月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 土	0.0	オフ		走るつもりではあった ただ家帰ってゴロンゴロンしてたら走る気を失った。
4/02 日	13.5	【午前】1500tt ダウン8キロ	5分00	努力型〜〜 アップルマンゴーパフェ（得盛）
4/03 月	15.0	【午後】jog15キロ	ave5分01	アキレス腱の根元あたりに疲労を感じる。 アップルマンゴーパフェ（得盛）
4/04 火	22.5	【午前】学内jog10.3キロ 【午後】jog12.2キロ	ave6分52 ave5分54	朝5時10分スタート。とてもとてもお上品な組み合わせでした。 午後はめっちゃキツかった。 アップルマンゴーパフェ（得盛）
4/05 水	0.0	オフ
4/06 木	0.0	【午前】学内jog12キロ	ave7分12
4/07 金	0.0	オフ
4/08 土	0.0	【午後】jog2キロ	ave7分52
4/09 日	0.0	オフ
4/10 月	0.0	オフ
4/11 火	0.0	【午前】学内jog14キロ	ave7分03	なんだかな〜って気持ちにはなるよね。 どうしても。
4/12 水	0.0	【午前】学内jog6キロ 【午後】学内jog8キロ 流し×7	ave7分30 ave5分09
4/13 木	0.0	【午前】学内jog10.6キロ	ave7分29
4/14 金	0.0	オフ
4/15 土	0.0	オフ		アップルマンゴーパフェ（得盛）
4/16 日	0.0	【午後】jog15キロ	ave4分51
4/17 月	0.0	【午後】学内jog8.5キロ	ave5分46	アップルマンゴーパフェ（得盛） 店員さんの盛り付けが上手くなってきた。
4/18 火	0.0	【午前】学内jog6キロ	ave7分28	アップルマンゴーパフェ（得盛） 今日はソフトクリームとマンゴーのバランスが良かった。
4/19 水	0.0	【午前】学内jog10キロ 【午後】jog10.1キロ	ave6分52 ave4分53	今できる事をできる範囲で無理なく頑張りまーす。 銀杏のサラダは食堂に比べて量の割に多くて安いのでおすすめです。
4/20 木	0.0	【午後】jog6.2キロ 　　　　jog6.3キロ	ave5分12 ave6分19	ポイントしたいお年頃
4/21 金	0.0
4/22 土	0.0
4/23 日	0.0
4/24 月	0.0
4/25 火	0.0
4/26 水	0.0
4/27 木	0.0
4/28 金	0.0
4/29 土	0.0
4/30 日	0.0
走行距離	51.0  km