月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 日	0.0
8/02 月	0.0
8/03 火	0.0
8/04 水	0.0
8/05 木	0.0
8/06 金	0.0
8/07 土	0.0
8/08 日	0.0
8/09 月	0.0
8/10 火	0.0
8/11 水	0.0
8/12 木	0.0
8/13 金	0.0
8/14 土	0.0
8/15 日	8.0	臨江大道	46'53	多少涼しく感じたので走ったが途中で暑くなってきた。5km走行した時点で休憩。その後の3kmもやっと。
8/16 月	0.0
8/17 火	0.0
8/18 水	0.0
8/19 木	0.0
8/20 金	0.0
8/21 土	0.0
8/22 日	8.0	臨江大道	46'41	前週と同じく5km→休憩→3km。やはり暑さと湿気でつらい。途中雨が降ってきたが蒸し風呂のようだった。
8/23 月	0.0
8/24 火	0.0
8/25 水	0.0
8/26 木	0.0
8/27 金	0.0
8/28 土	20.0	臨江大道 臨江大道	1h12'10 47'43	涼しい朝7時から開始。キロ6分のペースをキープ。 キロ6分ペース。湿気は少なめとはいえ、やはりまだかなり暑い。
8/29 日	0.0
8/30 月	0.0
8/31 火	0.0
走行距離	36.0  km