月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 水
1/02 木
1/03 金
1/04 土
1/05 日
1/06 月
1/07 火
1/08 水
1/09 木
1/10 金
1/11 土
1/12 日
1/13 月
1/14 火
1/15 水
1/16 木
1/17 金
1/18 土
1/19 日
1/20 月
1/21 火
1/22 水
1/23 木
1/24 金
1/25 土
1/26 日
1/27 月
1/28 火
1/29 水	16.7 B	ローラー	1.08	禁酒１日目　　足が重いけど最後は気持ちよく追われた
1/30 木	16.7 B	ローラー	1.00	昨日より足が回るが最後はヘロヘロ
1/31 金
走行距離	SWIM BIKE RUN 0 33 0 km km km