のらくろ  (トライアスリート)
地域 : 鳥取    年齢 :
一言 : 
何とかラン練習再開。もう故障するわけにはいきません。          何とかラン練習再開。もう故障するわけにはいきません。          何とかラン練習再開。もう故障するわけにはいきません。          何とかラン練習再開。もう故障するわけにはいきません。
2013／11
月日 距離 内容 タイム メモ
11/01 金
16.0 R
1:22:24
11/02 土
10.0 R
0:45:55
11/03 日
10.0 R
0:48:29
11/04 月
10.0 R
0:50:39
11/05 火
16.0 R
1:17:16
11/06 水
16.0 R
1:23:23
11/07 木
 
      
11/08 金
 
      
11/09 土
 
      
11/10 日
200.6 R
 神宮外苑24時間走
 24:00:00
 4時間もしないうちに眠くなる。12時間で120ｋｍ予定通り。しかし胃の調子が悪く戻してあまり食べれなくなる。ラスト1時間は必死に走り200ｋｍに乗せられた。
11/11 月
 
      
11/12 火
 
      
11/13 水
 
      
11/14 木
25.0 R
2:17:24
11/15 金
25.0 R
2:14:50
11/16 土
20.0 R
1:46:11
11/17 日
10.0 R
0:55:08
11/18 月
 
      
11/19 火
 
      
11/20 水
20.0 R
1:47:54
11/21 木
25.0 R
2:17:24
11/22 金
25.0 R
2:19:44
11/23 土
 
      
11/24 日
 
      
11/25 月
10.0 R
0:53:19
11/26 火
 
      
11/27 水
 
      
11/28 木
0.0 B
 ローラー台　30分

11/29 金
0.0 B
 ローラー台　40分

11/30 土
 
      
走行距離
SWIM
BIKE
RUN
0
0
438
km
km
km