月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 木	10.0	大平台、佐鳴湖	49′	めっちゃ寒かっま
11/02 金	0.0	完休		車校
11/03 土	5.0	ジョグ		朝はまだ足が痛かったので辞めておいた。薬切れそうなのでピンチです。 某県の高校駅伝の結果を見たが母校が1年6人で4位だった。すご
11/04 日	6.0	設定3'50	3'47-49-4'05-21	死にたい
11/05 月	0.0			痛いのでおやすみ。整形外科行った。帰省のお金も払ったのでまじでお金がピンチ
11/06 火	10.0	佐鳴湖	56′	置いていかれた。体が全然動かない感じ。どうしよう
11/07 水	0.0			痛かったのでなんもしなかった
11/08 木	4.0			ちょっと走ったけど違和感があったのでダウンジョグだけ混ざった
11/09 金	4.0			1人で夜に
11/10 土	0.0			走ろうと思ったが痛かった。ご馳走様です。居森くんベストおめ
11/11 日	0.0			走ろうと思ったが痛かった。浜キャン大祭しょぼすぎた。
11/12 月	0.0			車校でバックうまいって褒められたのが嬉しかった。フリー期間に入ったらリハビリ行こうと思う。
11/13 火	0.0			なんか一日ほーとしてた気がする。辻川誕生日おめでとう！
11/14 水	0.0			朝起きたら脚が結構痛くなってた。嶋崎さん誕生日おめでとうございます
11/15 木	0.0
11/16 金	0.0
11/17 土	0.0	長距離記録会		たくさんの自己ベストを生で応援できたので良かった。お疲れ様です
11/18 日	0.0			朝3時、痛くて目を覚ます。まだ走り出すのは速い(?) 夕方3時、めっちゃ腰が脆くなってしんどかった
11/19 月	0.0			病院に行き電気を流し腰の牽引をした。牽引ってなんの効果があるのか、やってる時は全くわからん。
11/20 火	0.0	ミーチング		積極的に意見を言った
11/21 水	0.0	ストレッチ		走れそうと思いアップをしたが痛くなったのでパス。いつ治るんや
11/22 木	0.0			Amazonとニトリで衝動買いしてしまった
11/23 金	0.0	試走		喜紀さん誕生日おめでとうございます！
11/24 土	0.0	試走		結花さんと蘭さんありがとうございました。普段話せない人とも話すことができ楽しかったです。行き、帰りとも寝てしまってすみませんでした。平野さん
11/25 日	0.0	オフ		今日は居森と辻川と遊んでリフレッシュできたので良かった。相変わらず居森は頭悪い
11/26 月	0.0			週報さぼりすぎやわ〜。レポートためすぎてしまった。死
11/27 火	0.0			がストでプログラミングをした。そろそろ走れそうかもしれないし、走れないかもしれない
11/28 水	0.0	11分＋12分downjog		ゆっくり走ってみた
11/29 木	0.0	病院		走るなって言われました、かなしみのふぁいあ
11/30 金	0.0			明日は仮免！頑張ります
走行距離	39.0  km