月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 月	0.0
11/02 火	2.0			大会前にちょっとだけ。
11/03 水	21.0	ぐんま県民ﾏﾗｿﾝ	1時間54分50秒	後半、かなりの失速だった。ほんとつらかった。
11/04 木	0.0
11/05 金	2.0			ﾌｫｰﾑ改造計画ちゅう。くたびれた・・・
11/06 土	0.0
11/07 日	0.0
11/08 月	8.0			ﾅｲﾄﾗﾝ。復路ﾊｲﾍﾟｰｽすぎ・・・ついていけない
11/09 火	0.0
11/10 水	7.0			ｼﾞﾑﾗﾝ。右ひざ裏ｽｼﾞが痛くなり途中で中止。
11/11 木	0.0
11/12 金	10.0			ｼﾞﾑﾗﾝ。脚が重いわりには走れた。
11/13 土	21.0			ぐんまの森まで2時間5分ぐらいでいけた。
11/14 日	7.3	太田運動公園		5周した。景色がきれいだったけど虫がいや。
11/15 月	0.0
11/16 火	31.0	利根川自転車道		LSDの下見。
11/17 水	0.0
11/18 木	8.0			ｼﾞﾑﾗﾝ。LSDの成果があったみたい。
11/19 金	0.0
11/20 土	2.0			大会前の調整ﾗﾝ。
11/21 日	10.0	高崎市民健康ﾏﾗｿﾝ	50分29秒	女子の部で4位になった。自己ﾍﾞｽﾄ♪
11/22 月	0.0
11/23 火	0.0
11/24 水	8.0		39分30秒	ｼﾞﾑﾗﾝ100周。
11/25 木	8.0			ｼﾞﾑﾗﾝ100周。昨日の疲れのためのんびり。
11/26 金	0.0
11/27 土	5.0			練習会。浜川競技場にて。
11/28 日	30.0	利根川自転車道		LSD練習会。3時間20分ぐらい。
11/29 月	0.0
11/30 火	0.0
走行距離	180.3  km