のぐ８９９４
地域 : 愛知
年齢 : とうとうアラ50th
一言 :
一言 :
視力低下に肩上がらず。そろそろ迎えがやってきそうだね 視力低下に肩上がらず。そろそろ迎えがやってきそうだね 視力低下に肩上がらず。そろそろ迎えがやってきそうだね 視力低下に肩上がらず。そろそろ迎えがやってきそうだね
2005／01
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 1/01 土 | 0.0 | 正月休み |
何もせず一日中ボテーーーーーーーーーーっとしてました。 ニューイヤー駅伝…中国電力の追い上げは凄かったですねぇ。 |
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| 1/02 日 | 0.0 | 正月休み |
今年一年を占う意味で、名古屋の大須観音へ。 お御籤は…やはり「凶」。いいんですよ。これで16年連続ですから（笑） 今年も大事なく一年が過ぎてくれそうですねぇ♪ |
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| 1/03 月 | 0.0 | 正月休み |
夕方に金沢に帰って来ました。 さーて、明日からぼちぼち始動しないと…身体がタッコング状態です（笑） |
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| 1/04 火 | 5.0 | スポクラ・トレッドミル |
42分 |
２週間近くサボっていれば、こーもなりますわな… 体重てぇよ〜 足筋硬ぇよ〜 トボトボとたった５kmだけ… こんな時は外ランがいいのですが…寒いもん、ヤダ |
| 1/05 水 | 7.5 | スポクラ・トレッドミル |
50分 |
まぁ、昨日よりはかなりいい状態だったし、いいかな？ 今週は10kmを走りきることができるようになればいいでしょう（苦笑） 現スポクラの退会手続をしていたら、支配人に見つかってしまった…（汗） 「何か至らぬ点でも…？」 ←あ、いえ…こちらの都合です… |
| 1/06 木 | 0.0 | お休みー |
今月は「２走１休」のペースで。実はちょっと膝に違和感があり… 分かりやすく言えば、曙がジョギングをしているみたいな状態かな（苦笑） その通り「ご利用は計画的に」といったところでしょうか（笑） |
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| 1/07 金 | 9.3 | スポクラ・トレッドミル |
60分 |
だいぶ良くなったけど、まだ通常レベル−３…明日は頑張らにゃー 今週末の金沢は大雪だとか…いよいよ雪かきの時期到来かな？（涙） |
| 1/08 土 | 10.2 | スポクラ・トレッドミル |
62分 |
通常レベル−１．週末でこの状態ならばヨシとしてもいいかな♪ 来週は10kmフィールドの内でレベルを高めていきたいのですが 新年会が目白押しで…食べ過ぎ飲み過ぎに注意せにゃーね！ |
| 1/09 日 | 0.0 | お休みー |
当番出勤日 |
吹雪き模様で終始ヒマでしたが、一瞬だけ忙しかった（笑） むむ…風邪ひいたかな？いささか熱っぽいっす。のども痛いぞ… |
| 1/10 月 | 10.0 | スポクラ・トレッドミル |
62分 |
本日も通常レベル−１ けど仕方ないかな…なにせ体温が37.8度もあればねぇ（呆） 今日は暖かくして早く寝ようっと… |
| 1/11 火 | 0.0 | お休みー |
静養です… |
↑それでもやっぱりダメだったか…熱っぽいの治らず（呆） 治るまでしっかり休みましょう |
| 1/12 水 | 0.0 | お休みー |
最後の定休日… |
会社の定休日は今日で最後。３月いっぱいまでは不定期に休みます。 それだけにしっかり練習しておきたかったのに…アホだねぇ（涙） |
| 1/13 木 | 0.0 | お休みー |
静養３日目 |
朝から声がおかしく、次第につらくなってきた…まだまだかなぁ？ |
| 1/14 金 | 0.0 | お休みー |
新年会♪ |
支店のみんなが歓迎会を開いてくれました（嬉）頑張らんとね。 風邪も回復…70％ぐらいかな？来週はしっかりしないと… |
| 1/15 土 | 0.0 | お休みー |
捕まった… |
早めに帰って少しは練習を…と思っていたのですが、 同僚に捕まってあれこれ語り相手をしていたら20:00を過ぎていた… サタデー・ナイトだよ？早く帰らせてよ〜〜 |
| 1/16 日 | 0.0 | お休みー |
仕事が多忙期に入ってきました…今日も忙しかったなー と思っていたら…なんと１週間も休んでいたのか！？ いかんいかん… 開幕戦も近いことだし、今週はしっかりしないと！ |
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| 1/17 月 | 5.6 | 金石街道ハーフ |
29分 |
なんと、今年初めての「外ラン」だったりします（驚） それにしては意外と軽快でした。ま、テンポだけは忘れないことだね… |
| 1/18 火 | 0.0 | お休みー |
つーか、帰らせて もらえなかった… |
同僚が本社の圧力を喰らってご機嫌斜め…まぁ気持ちは分かるけどね… 話し相手だのフォローだのしていたら21:00近くになってしまっていた…（涙） なんで、旧スポクラに再加入の手続に。２月からまたヨロシクね！ |
| 1/19 水 | 9.3 | スポクラ・トレッドミル |
60分 |
通常レベル−２。23日は±０の状態で臨みたいんだけど… 体調はだいぶ回復、しかしてテンポを刻む精神がまだいけません。 やはり正月にサボり過ぎたかな？早々に再構築しないとね… |
| 1/20 木 | 10.0 | スポクラ・トレッドミル |
62分 |
通常レベル−１。ふ〜む…今日はいけると思ったけどなぁ… やはり「たまごダブルマック」を食べたからか…？（笑） でも美味しかった♪ ヤミつきになるかも〜 |
| 1/21 金 | 4.1 | 公園周回５周 |
26分 |
夕方からの打ち合わせが長引いてしまい、帰ったのは21時過ぎ… グチャグチャの公園周回。しかし途中から吹雪ときたもんだ（涙） 明日は終業後にそのまま愛知へ直行です。支度は今日中に！ |
| 1/22 土 | 0.0 | 移動日 |
金沢−愛知 |
終業後、19:00より高速ぶっ飛ばして帰りました。 雪はなかったのですが、「霧」がすごくてねぇ… 「夢中」ならぬ「霧中」で帰ってきました（笑） |
| 1/23 日 | 12.0 | 一色マラソン アップ2km |
50分02秒 |
今年の開幕戦。颯爽といきたかったのですが… 終始テンポに違和感…走る「型」がしっくりこなくてですねぇ ゴール2〜30m手前で49分55秒…慌ててゴールするも（涙） ま、極端に悪いわけじゃない。次また頑張ろう！ |
| 1/24 月 | 0.0 | お休みー |
飲み会 |
同僚に誘われて… 昨日の疲れが残っていたけど、まぁいいかね♪ |
| 1/25 火 | 5.6 | 金石街道ハーフ |
39分 |
今週いっぱいの納期業務が大詰めを迎えております。 あとは仕上げだけなんだけど…微調整がまた大変で（疲） 帰ってから、かろうじで練習ができたけど…これじゃあねぇ。 |
| 1/26 水 | 0.0 | お休みー |
？？ |
あれ？なんで練習できなかったんだっけ…？（忘） |
| 1/27 木 | 0.0 | お休みー |
残業残業… |
気が付いたら22時をまわっておりました（疲） これだけの集中力…練習にも生かすことができればなぁ（苦笑） |
| 1/28 金 | 8.3 | 兼六園ラン（Ｓ） |
53分 |
久し振りの兼六園周回。これだけ寒いとほんんど人影はなし… 明日の晩からこちらは大雪だとか…また内ランだねぇ。 |
| 1/29 土 | 5.6 | 金石街道ハーフ |
38分 |
午前中はあんなに晴れていたのに…夕方はこれまたヒドい天気で… 来週はこの冬一番の寒気団襲来だとか…大丈夫かねぇ？ ☆★☆ ミヤさん、ＭＡＲＡさん。団体戦ヨロシクお願い致します。 独りだけ目標値；200kmで申し訳ございませんが…これは堅持しますのでー 雪に埋もれてしまわないように頑張りまーす！ |
| 1/30 日 | 0.0 | お休みー |
当番出勤日 |
天候のせいもあってか、お客さんの出足はいまいちで… 大阪国際も見過ごしてしまいました…あぁ、無情 |
| 1/31 月 | 9.3 | スポクラ・トレッドミル |
60分 |
通常レベル−２。やはり１月はこの状態が精いっぱいかな… 現スポクラの最終日。システムは悪くはなかったんですけどねー 私にはやはり「庶民的なスポクラ」がお似合いのようで…（笑） |
| 走行距離 | 111.8 km | |||