のぐ８９９４  
地域 : 愛知    年齢 : とうとうアラ50th
一言 : 
視力低下に肩上がらず。そろそろ迎えがやってきそうだね          視力低下に肩上がらず。そろそろ迎えがやってきそうだね          視力低下に肩上がらず。そろそろ迎えがやってきそうだね          視力低下に肩上がらず。そろそろ迎えがやってきそうだね
2004／02
月日 距離 内容 タイム メモ
2/01 日 43.7   京都木津川マラソン
＆アップ1.5km
 ４時間41分11秒
 ６分/kmの予定を、調子こいて中盤まで5.5分/kmで暴走。
さらに20kmまで給水をせず、35km手前で脱水症でバタンキュー。
反省・反省となったレースでした。
2/02 月 0.0   お休みです
2/03 火 0.0   お休みです
2/04 水 0.0   お休みです
2/05 木 4.9   公園周回７周
 34分
2/06 金 0.0   お休みです
 大雪のためやる気な〜し（那智さん風）
2/07 土 7.0   公園周回10周
 45分
2/08 日 0.0   お休みです
 当番出勤日でした。
2/09 月 13.7   体育館周回70周
 90分ぐらいかな？
 近所の体育館をグルグル
女子高生に持て囃されてウキウキ♪
調子こいてペースを上げてゼイゼイ…
2/10 火 0.0   お休みです
 仕事中、煙幕攻撃に遭い頭痛激化
2/11 水 0.0   お休みです
 当番出勤日でした。
2/12 木 9.5   スポクラ・トレッドミル
 55分
 あとショート・エアロ45分。
サバイバル・エアロに出ることになりました。こちらも練習せんとねー
2/13 金 10.0   スポクラ・トレッドミル
 57分
2/14 土 0.0   お休みです
 忙しかったしー
2/15 日 15.0   スポクラ・トレッドミル
 87分
 あとノーマル・エアロ60分。
日中はスポクラに入り浸りで楽しかったのですが、
夜中に家宅捜査に立ち会うハメに･･･
2/16 月 0.0   お休みです
 昨日の家宅捜査で精神的に疲れました（疲）
2/17 火 0.0   お休みです
 仕事仲間とおでん屋さんに♪美味しかった。
2/18 水 10.0   公園周回14周
 55分
 雪はだいぶ溶けたみたいですね♪
2/19 木 0.0   ボーリング大会
 151点，127点
 会社の若い娘（20歳）二人を引き連れてボーリング♪
うむむ、なかなかうまくいかなかったよ〜
2/20 金 9.5   スポクラ・トレッドミル
 55分
 あと初級エアロ60分
2/21 土 0.0   お休みです
 風邪ひきました〜
2/22 日 0.0   お休みです
 当番出勤日でした〜
2/23 月 8.5   スポクラ・トレッドミル
 52分
2/24 火 0.0   お休みです
 東京出張。目黒→浜松町→西新宿のルーツ。
2/25 水 0.0   お休みです
 東京出張２日目。箪笥町→渋谷→麻布十番。
2/26 木 19.6   体育館周回100周
 90分
2/27 金 0.0   休みました…
 精神的に疲れた…大丈夫かなぁ？犬山…
2/28 土 0.0   何もできず…
 突発的事由により犬山ハーフは断念。悔しいです…
2/29 日 0.0   お休みです
 何もせずにボーッと一日を過ごしました。
少し突っ走ってきていたかな…？
走行距離 151.4  km