専務  
地域 : 新潟    年齢 : スピッツの草野マサムネさんと生年月日が同じなんですって！
一言 : 
4月米山山麓、5月は無くて6月に高田城とグルメです。          4月米山山麓、5月は無くて6月に高田城とグルメです。          4月米山山麓、5月は無くて6月に高田城とグルメです。          4月米山山麓、5月は無くて6月に高田城とグルメです。
2017／08
月日 距離 内容 タイム メモ
8/01 火 0.0   長岡祭り前夜祭
8/02 水 8.1   自宅～大手大橋～日赤病院前～長岡大橋～自宅
 36:00
 今日明日と長岡祭りで会社お休みします。朝5時起床、5時40分頃からランニング開始。しばらく走っていなかったので体が軽く良く動きますが、時々休憩しながら走ります。1㎞インターバル走×8
4:48-4:37-4:24-4:25-4:12-4:20-4:01-4:10-0:23
午前中町内の子供神輿。お昼から慰労会。久しぶりに大量飲酒。夜は自宅で花火の音を聞いてました。
8/03 木 8.0   自宅～大手大橋～大島～長生橋～自宅
 39:59
 朝5時40分起床、6時過ぎからランニング開始。昨日よりはペース遅くなりましたが、やはり時々休みながらのランです。
5:11-4:50-4:34-4:53-5:10-5:05-5:02-4:52
花火大会清掃活動のスカイさんと遭遇。たくさんのボランティアに支えられて長岡祭りが開催されているんです。感謝です。
午後からお医者さんで再検査。心電図は大きな問題はなさそうです。採血の結果は来週です。
8/04 金 9.5   自宅～大手大橋～8号線～長岡大橋～自宅
 44:36
 朝4時45分起床、5時過ぎからラン開始。1㎞インターバル。後半は走りきれませんでした。
5:26-4:47-4:32-4:13-4:15-4:23-4:25-4:31-4:50-2:35
今日は長岡祭りボランティアの皆さんに混じって三男がゴミ拾いしていました。父は手伝わず申し訳ないm(_ _)m
お仕事でお客様と打ち合わせ中、正座した足がしびれ、立ち上がった時に足をひねって転倒。足の甲が痛み、腫れています。また骨折かも。いつもお世話になっている整形外科にも行かず、自力で直そうと思います。とりあえず湿布貼りました。
8/05 土 0.0   足の痛みと腫れは改善しません。昨夜湿布＋テーピングしました。しばらくランお休みにします。
8/06 日 0.0  
8/07 月 0.0  
8/08 火 0.0  
8/09 水 0.0  
8/10 木 0.0  
8/11 金 0.0  
8/12 土 0.0  
8/13 日 0.0  
8/14 月 0.0  
8/15 火 1.5   自宅周辺をウロウロ
 15:27
 日常生活には問題が無くなったので、早朝走ってみましたが、500ｍくらいのところで足の痛みが再発！その後はゆっくり散歩に切り替えました。未だ走れそうにありません。
8/16 水 0.0  
8/17 木 0.0  
8/18 金 0.0  
8/19 土 0.0  
8/20 日 0.0  
8/21 月 0.0  
8/22 火 0.0  
8/23 水 0.0  
8/24 木 0.0  
8/25 金 0.0  
8/26 土 0.0  
8/27 日 0.0  
8/28 月 0.0  
8/29 火 0.0  
8/30 水 0.0  
8/31 木 0.0  
走行距離 27.1  km