専務
地域 : 新潟
年齢 : スピッツの草野マサムネさんと生年月日が同じなんですって！
一言 :
一言 :
4月米山山麓、5月は無くて6月に高田城とグルメです。 4月米山山麓、5月は無くて6月に高田城とグルメです。 4月米山山麓、5月は無くて6月に高田城とグルメです。 4月米山山麓、5月は無くて6月に高田城とグルメです。
2017／05
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 5/01 月 | 0.0 | |||
| 5/02 火 | 5.0 | 自宅～大手大橋東詰～土手～長岡大橋東詰～自宅 |
25:00 |
朝5時起床、5時30分頃からランニング開始。 5:31-4:55-4:45-4:42-4:41 |
| 5/03 水 | 12.7 | 自宅～川崎～中沢～東片貝～乙吉～川崎～自宅 |
1:05:49 |
今日から会社三連休。午前中三男のテニス大会の観戦。午後3時過ぎからランニング開始。東方面を走り、乙吉運動公園までいってきました。 5:10-4:57-5:07-5:06-5:03-4:59-5:04-5:20-4:58-5:11-5:08-3:36 |
| 5/04 木 | 0.0 | 早朝出発。GWを利用して長男の住む前橋まで行ってきます。買い物やら部屋の片付けやらでランお休みです。 夜は高崎ビューホテルに宿泊。 |
||
| 5/05 金 | 10.0 | 高崎ビューホテル～高崎経済大学往復 |
54:36 |
群馬県に来てから鼻水がひどい。風邪なのか？花粉症なのか？ツラくてよる眠れませんでしたが朝4時40分起床、5時ランニング開始。ウロウロしているうちに高崎経済大学のキャンパスまで来ましたのでここで折り返します。 5:53-5:29-5:20-5:19-5:30-5:31-5:17-5:21-5:11-4:59 |
| 5/06 土 | 0.0 | 昨夜帰宅してから深酒。二日酔いと風邪か花粉症のため朝ランお休み。GWは昨日で終わり。今日からまた仕事頑張ります。 |
||
| 5/07 日 | 8.0 | 自宅～大手大橋～日赤病院前～長岡大橋～自宅 |
39:24 |
朝5時起床、5時20分頃からランニング開始。ちょっと寝坊しました。今日もお仕事のためやや短いコースです。 5:55-4:39-4:47-4:51-4:49-4:43-4:33-4:37 |
| 5/08 月 | 0.0 | |||
| 5/09 火 | 0.0 | |||
| 5/10 水 | 28.0 | 自宅～中沢～成願寺～八方台～栖吉～片貝～自宅 |
2:51:47 |
朝8時30分ラン開始。途中までは快調でしたが、登り坂では息切れ。下りに入っても調子出ず、20キロ過ぎからは半分歩きながらのゴールでした。 5:24-5:15-5:24-5:30-5:25-5:28-6:34-6:40-6:42-7:43-7:46-7:46-7:12-5:31- 7:19-5:12-4:38-4:48-4:40-4:48-5:01-5:09-5:39-6:17-6:49-6:33-7:17-6:59 昼からはお仕事です。疲れました。 |
| 5/11 木 | 0.0 | |||
| 5/12 金 | 5.3 | 自宅～大手大橋東詰～土手～長岡大橋東詰～自宅 |
29:50 |
朝4時50分起床、5時過ぎからランニング開始。水曜日のダメージが残っていて5キロがやっとです。 7:41-5:03-5:11-5:15-4:51-1:28 |
| 5/13 土 | 0.0 | |||
| 5/14 日 | 0.0 | |||
| 5/15 月 | 8.0 | 自宅～大手大橋～日赤病院前～長岡大橋～自宅 |
38:23 |
朝4時45分起床、5時20分頃からランニング開始。走り始め、アオーレ長岡でトイレ休憩。後はペース走。 6:18-4:34-4:32-4:30-4:32-4:28-4:21-4:38 |
| 5/16 火 | 0.0 | |||
| 5/17 水 | 28.0 | 自宅～栖吉～八方台～成願寺～中沢～自宅 |
2:41:38 |
今日は会社お休みです。みしま対策で八方台に向かいましたが、登り坂では何度も止まってしまいました。先週よりは少しましでしたがまだまだです。 5:25-5:28-5:17-5:30-5:35-5:30-5:35-5:26-6:29-7:26-7:17-7:47-6:56-5:58- 5:53-5:06-5:17-5:09-4:45-5:03-4:53-4:52-4:51-5:16-5:22-5:23-5:51-5:35 |
| 5/18 木 | 0.0 | |||
| 5/19 金 | 10.0 | 自宅～大手大橋～8号線～長岡大橋～自宅 |
46:22 |
朝4時45分起床、5時過ぎからランニング開始。10㎞ペース走。 5:37-5:00-4:32-4:10-4:07-4:24-4:26-4:27-4:34-4:32 |
| 5/20 土 | 5.0 | 自宅～大手大橋東詰～土手～長岡大橋東詰～自宅 |
24:27 |
朝5時起床、寝坊しました。時間が無いので5㎞ビルドアップ走。 5:21-5:04-4:44-4:26-4:11 |
| 5/21 日 | 8.0 | 自宅～大手大橋～日赤病院前～長岡大橋～自宅 |
41:28 |
朝4時45分起床、5時過ぎからランニング開始。 5:56-5:16-5:06-5:09-4:59-4:54-4:46-4:47 |
| 5/22 月 | 0.0 | |||
| 5/23 火 | 5.3 | 自宅～大手大橋東詰～土手～長岡大橋東詰～自宅 |
24:41 |
朝4時50分起床、5時20分頃からランニング開始。5㎞ビルドアップ。 5:15-4:45-4:39-4:19-4:08-1:17 |
| 5/24 水 | 15.5 | 六日市（畑）～妙見神社～自宅 |
1:15:59 |
今日は仕事オフ。六日市の畑まで女房の車に乗せてもらいイチゴ収穫手伝い。終わってから妙見神社の展望台までラン。そのまま自宅まで。 5:21-5:39-5:21-4:40-4:44-4:35-4:33-4:42-4:39-4:36-4:41-4:45-4:50-4:53-4:23-2:22 |
| 5/25 木 | 0.0 | |||
| 5/26 金 | 5.1 | 自宅～大手大橋東詰～土手～長岡大橋東詰～自宅 |
25:14 |
朝4時50分起床、5時20分頃からランニング開始。 5:41-5:00-5:02-4:45-4:05-0:22 |
| 5/27 土 | 0.0 | |||
| 5/28 日 | 20.6 | みしま西山連峰登山マラソン大会 |
1:55:24 |
みしま西山連峰登山マラソン大会。朝8時30分会場到着。朝は降雨でしたがスタート時には上がっていました。登り坂は相変わらずキツく何度も足が止まってしまいます。ゴールは1時間55分24秒で昨年より15分以上短縮できました。 4:16-4:55-5:08-6:11-4:23-4:49-6:51-8:28-6:24-6:27-5:16- 5:31-4:42-4:55-4:40-5:31-7:55-4:28-5:05-4:49-3:06 ハーフマラソンでしたが、何故か専務のガーミンは20.6㎞です。ゴール後豚汁とおにぎりをいただき、喜芳でくつろいで帰りました。 |
| 5/29 月 | 0.0 | |||
| 5/30 火 | 0.0 | |||
| 5/31 水 | 18.9 | 自宅～東山ファミリーランド |
1:47:29 |
会社お休みです。午前9時30分頃ランニング開始。八方台まで行くつもりでしたが、登山マラソンのダメージが残っていたので東山ファミリーランドまで行き、施設内をウロウロして帰ってきました。気温が高く、ドリンクを持参しましたが熱中症のようになり最後は走れませんでした。去年の浦佐のようでした。 5:56-5:51-5:19-5:39-5:42-5:51-5:43-5:33-6:48-6:22- 5:07-5:20-5:27-5:20-5:18-5:10-5:09-5:23-4:56 |
| 走行距離 | 193.4 km | |||