専務  
地域 : 新潟    年齢 : スピッツの草野マサムネさんと生年月日が同じなんですって！
一言 : 
4月米山山麓、5月は無くて6月に高田城とグルメです。          4月米山山麓、5月は無くて6月に高田城とグルメです。          4月米山山麓、5月は無くて6月に高田城とグルメです。          4月米山山麓、5月は無くて6月に高田城とグルメです。
2015／10
月日 距離 内容 タイム メモ
10/01 木 0.0   医者に行こうか悩みますが、行ったところで劇的に改善することもないだろうし、時間もないので湿布とコルセットで安静にします。
シーサイドマラソンのナンバーカードが届きました。あとおよそ2週間ですが、故障の回復とコンディショニングうまくいくかな？
10/02 金 0.0   爆弾低気圧で早朝は雨です。午後から天気回復しそうなので、明朝は再び走ってみようと思います。
10/03 土 8.3   自宅〜大手大橋〜コメリ前〜8号線〜長岡大橋〜自宅
 45:41
 朝4時45分起床、5時過ぎからランニング開始。真っ暗です。4日休んだので故障もだいぶ癒えたと思い、コルセットを装着せず走ってみましたが、やはり肋骨に響いて思い通りのスピードで走れません。寺泊シーサイドまで2週間、間に合うかな？
5:22-5:20-5:07-5:22-5:21-5:45-5:40-5:52-1:52
10/04 日 2.0   トレミ
 朝４時４５分起床、雨が降っていたので、先日お客様からいただいたトレッドミルをはじめて使用。のぼり傾斜になっているのでたいしたスピードでなくても汗をかきます。しかし、無知な専務は裸足で走ってしまい、途中で足の裏の皮膚に違和感を感じます。直ぐに中止すれば良かったものを切れのいいところまで続行したため、足の裏の皮がめくれたみたいで歩行にも影響があります。内履き買わなきゃいけません。
10/05 月 0.0   足の裏が気になるのでお休みします。
10/06 火 8.1   自宅〜大手大橋〜日赤病院前〜長岡大橋〜自宅
 36:55
 朝4時40分起床、5時過ぎからランニング開始。足の裏問題ありません。肋骨は多少痛みますが、ランへの影響はありません。ちょっと頑張って走ってみました。平均ペース4:33／キロでした。ガーミンでは最速1キロ4:02となっていましたが、このペースで走りきるのは無理です。
4:44-4:24-4:28-4:32-4:31-4:32-4:33-4:31-0:31
10/07 水 21.1   自宅〜フェニックス大橋〜新産〜ニュータウン〜雲出〜三島〜喜芳
 1:51:56
 今日は会社お休みなので、久しぶりに温泉に行きましょう！目指すは三島はなみずき温泉「喜芳」さんです。普通に走ると15キロくらいで着いてしまうので、フェニックス大橋、ニュータウンを経由して目指します。昨夜飲み過ぎて少しツラいのですが、朝8時45分頃スタート！ハーフマラソンの距離に併せるため、喜芳周辺で５００ｍくらいウロウロします。信号待ち等があったので到着は11時前でした。入場料870円の負担は重く、持ち合わせの少ない専務はお昼ご飯も、生ビールも我慢してお風呂で時間を過ごします。泡風呂に露天風呂、檜風呂どれもいい気持ちです。無料バスで帰ろうと思いましたが、時間が14:30とのこと。空腹で我慢できないので、13:30頃の路線バスで帰りました。バス代460円。合計1330円の旅でした。帰宅してからご飯腹一杯食べてリバウンドです。
5:20-5:09-5:08-5:07-5:06-5:06-5:10-5:15-5:33-5:30-
5:38-5:11-4:59-5:03-5:04-5:11-5:21-5:22-5:17-5:15-5:11-0:31
10/08 木 0.0   朝4時45分起床しましたが、野暮用で走れませんでした。
10/09 金 0.0   昨夜残業で帰宅が深夜となり、しかもその後飲酒！当然寝坊しました。ダメ人間です。
10/10 土 8.4   自宅〜大手大橋〜コメリパワー〜8号線〜長岡大橋〜自宅
 40:07
 朝4時50分起床、5時20分頃からランニング開始。雨が降ったみたいですが5時現在曇りで降雨はありません。しかし、スタート後大手大橋を渡りきるところで雨が降り始めます。思ったほど冷たくもなく、気持ちいいシャワーランになりました。
4:40-4:51-4:42-4:46-4:28-4:40-4:33-4:51-1:59
10/11 日 0.0   今夜は小学校野球部の役員会です。二日酔い対策して臨みます。
10/12 月 15.3   自宅〜フェニックス大橋〜才津〜七日町〜8号線〜長岡大橋〜自宅
 1:18:54
 今日は祝日でお仕事お休みです。朝10時頃ランニング開始。
5:21-4:51-5:09-4:59-5:12-5:18-5:05-5:08-5:00-4:42-
4:43-4:48-4:32-4:41-5:02-1:38
10/13 火 0.0   お休み
10/14 水 25.4   自宅〜高見〜中之島〜分水駅
 2:18:22
 今日は会社お休みです。遠くまで出かけようと、弥彦温泉を目指して出発しましたが、中之島付近で道に迷いウロウロしているうちに体力消耗。分水の国上温泉で終わりにしようと方針転換しましたが、体が動かず、分水駅で涙のリタイア。帰りはバスで帰宅。
10/15 木 0.0   疲れてお休み
10/16 金 0.0   風邪をひいたみたいで喉が痛みます。
10/17 土 0.0   明日に備えて安静にして晩酌します。
10/18 日 21.2   第37回寺泊シーサイドマラソン（ハーフ）
 1:41:25
 体調イマイチですが、ＤＮＳはしません。朝4時30分起床、5時朝食（自分でナポリタンを作りました。しょっぱい！）6時30分過ぎ出発。寺泊体育館で姫ちゅさんと合流。
8時45分ハーフスタート！予想したよりもいいペースで走れそうです。8キロ付近でゲストランナーのワイナイナさんが肩をたたきながら専務を追い越していきました。折り返しは約50分。折り返し後一気にペースダウン！やはりコンディション作り失敗の影響でしょうか？ゴールは1時間41分25秒でした。
ゴール後急いで帰宅しますが、ガーミンが無いことに気づきます。大会本部に連絡したところ、落とし物として届けられているとのこと。姫ちゅさんから専務のところに届けてもらいました。ありがとうございました。
次の出場予定は今のところありません。
5:07-4:17-4:21-4:36-4:31-4:37-4:29-4:37-4:38-4:41-4:42-
4:50-4:46-5:15-4:44-4:52-5:01-4:50-4:56-4:53-4:44-0:46
10/19 月 0.0   体調不良でランお休みします。
10/20 火 0.0   更に体調悪化。更に残業で午後10時に帰宅後即就寝。
10/21 水 0.0   会社お休みなので一日寝込みます。昨日の朝食以降、食欲が無くて何も食べていません。ようやく夕食は食べられました。明日の朝は良くなっているでしょう。
10/22 木 0.0   体調は戻りました。食事をとっていなかったのでだいぶ体重は落ちたみたいです。
10/23 金 5.0   自宅〜大手大橋東詰〜土手〜長岡大橋東詰〜自宅
 22:33
 朝5時起床、5時30分からランニング開始。久しぶりのラン。気持ちよく走れました。走る気持ちよさと健康のありがたさを感じさせる朝でした。
4:54-4:23-4:19-4:21-4:06
10/24 土 0.0   朝寝坊してお休み(>_<)今日もお仕事ですが、途中抜け出して中央公民館で春風さんの絵画を鑑賞。本当に多才な方で感心します。専務にはとても真似できません。
10/25 日 0.0  
10/26 月 0.0  
10/27 火 0.0  
10/28 水 8.3   トレミ
自宅〜信濃川周辺をウロウロ
 30分位
27分
 雨降りだったのでトレミで室内練習。結構頑張って走っているつもりでも、トレミは厳しい。感覚的には4〜5キロくらい走ったつもりでしたが、トレミの表示は2キロでした。
その後雨も上がったので外へ出て走りました。ガーミン狂ったみたいで走り始めて直ぐに1キロの表示が出ました。最初の1キロなんと33秒！あり得ません。
10/29 木 0.0   しばらく休みます。
10/30 金 0.0  
10/31 土 0.0  
走行距離 123.1  km