専務  
地域 : 新潟    年齢 : スピッツの草野マサムネさんと生年月日が同じなんですって！
一言 : 
4月米山山麓、5月は無くて6月に高田城とグルメです。          4月米山山麓、5月は無くて6月に高田城とグルメです。          4月米山山麓、5月は無くて6月に高田城とグルメです。          4月米山山麓、5月は無くて6月に高田城とグルメです。
2015／06
月日 距離 内容 タイム メモ
6/01 月 5.0   自宅～大手大橋東詰～土手～長岡大橋東詰～自宅
 22:21
 朝4時40分起床しましたが、いろいろ用事があり、走り始めたのは6時頃でした。時間がないので5キロのコースをダッシュ。
6/02 火 1.0   自宅～大手通でリタイア
 10分くらい
 朝4時40分起床、5時過ぎからランニング開始。今日は時間があるので10キロ以上走ろうと意気込んでいたのですが、500ｍほど走ったところで左足ハムストリングに電気が走ったような傷みを覚え、そのまま走れなくなってしまいました。これって肉離れというものでしょうか？左足を引きずりながら帰宅。インターネットで肉離れの症状や対処法を調べてアイシングしました。今週末の高田城ロードレース大会ＤＮＳかも。
それにしても症状が出たのが500ｍくらいで良かった。5キロ位走ったところで動けなくなったら帰れなかったところです。
金沢マラソン落選でした(T_T)
6/03 水 0.0   湯治（寺宝温泉）
 今日は会社お休みです。肉離れの痛みはだいぶひいてきましたが、違和感はありますので安静にして過ごします。今日は寺宝温泉に湯治に行ってきました。以前は木造の施設を利用しましたが、現在は取り壊され駐車場になっていましたので、コンクリート造の湯治館におじゃましました。泡のまとわりつくようなお湯に浸かって自然治癒力を高めました。五つある浴槽を順番に入って大満足でした。でも、洗い場は少ないです。
6/04 木 0.0   今日も早朝ランはお休みします。足の痛みはほとんどありませんが、走ろうとすると筋肉が突っ張る感覚があります。それよりも昨夜から腰痛がひどくなり、コルセットを巻いて仕事に行きました。疲労が溜まって腰が張っているのとは少し違い、腰の奥深くの神経が痛む感じです。直立して歩行することには何ら問題はありませんが、車に乗り込むときなど激痛が走ります。
左足をかばっていたために腰に負担がかかったのでしょうか？それでもコルセットを巻いていたらいつの間にか痛みは和らぎました。
高田城ロードレースまであと3日です。回復できるかな？
6/05 金 0.0   朝4時40分起床しましたが、今日も朝ランお休みします。左足ハムストリングに痛みはないものの違和感はあります。
高田城ロードレースまであと2日です。走れますように。
6/06 土 0.0   朝6時起床。気持ちが緩んで寝坊しました(>_<)左足の痛みは無く、違和感も無いようです。今日もう一日安静にして、明日走ってみてから考えることにしましょう。まずいと思ったらＤＮＦ、うまくいったら完走します。
6/07 日 21.0   高田城ロードレース
 2:16:56
 熟慮の結果、高田城ロードレースのスタートラインに立つことにしました。足の痛みは感じられませんがオーバーペースには気をつけて完走をめざします。
姫ちゅさんといっしょにスタート。キロ5分ペースでいけるかな？と思っていましたが、100ｍほど走ったところで左足ハムストリングにプチンと激痛を感じます。やはり完治していませんでした。ＤＮＦしようかと思いましたが、参加費を払って高田まで来ているし、もう少し様子を見ようということでペースダウン。キロ6:30ペースであれば何とか走れることに気づきました。ダラダラと順調に走り続けましたが18キロ付近の跨線橋を登り切ったところで痛みが再発！キロ7分にペースダウンしてようやくゴール。
フルマラソンだったらすごい記録ですが、ハーフの結果です。2時間以上かかったのははじめてでした。
ＤＮＳすれば良かったかもしれません。無理をして馬鹿な奴だなと人からは思われるかもしれませんが、この状況で最後まで止まらずに走り続けたことは自分で自分を褒めたいと思います。
次の大会決めていませんが、たぶん浦佐耐久だと思います。それまで医者に通って足を治したいと思います。
専務のガーミンでは20.96キロしか走っていないことになっています。
6/08 月 0.0   足の状態やや悪化した模様です。午前中仕事を抜け出してこうふく治療院に行ってきました。電気とマッサージ、置針の施術を受けサポーターを巻いて帰ってきました。先生もあきれておられました。全治２～3週間の軽度の肉離れだそうです。1週間～10日間はランお休みして、その後ゆっくりＪｏｇから始めることになりそうです。
6/09 火 0.0   おとなしく過ごします。
6/10 水 0.0   朝4時40分起床、6時からこうふく治療院で治療。今日は会社お休みなので午前中桂温泉で湯治。以前お邪魔したときより50円値上げになってました。加水加温なしは変わりませんが、以前よりヌルヌルが弱まったように感じます。でも相変わらずのいいお湯でした。何時までも体がぽかぽかして、早めに完治しそうです。
6/11 木 0.0   おとなしく過ごします。
6/12 金 0.0   おとなしく過ごします。おなか周り太ってきたみたい。
6/13 土 0.0   朝6時こうふく治療院
6/14 日 0.0   まじめに仕事します。
6/15 月 0.0   朝6時こうふく治療院。明日あたり少し動いてみて様子を見てみようかな？
6/16 火 0.0   もう１日休みます。
6/17 水 8.0   信濃川土手周辺をウロウロ
 47:14
 今日は会社定休日ですが、午前中マンション売買の決済があり北越銀行へ。決済終了後こうふく治療院。そろそろ運動再開してもいいかなってことで午後3時頃からサポーターを装着した状態で少し走ってみました。3キロくらい走ったところで坂道を上ったら左足に違和感を感じたのでペースダウンして平地をジョグ。しばらくはゆっくりジョグとウォークが中心となりますが、運動をしながらしっかり治したいと思います。
6/18 木 0.0   腰痛がひどく朝ランお休みします。
今夜は同業者の会合です。明日もお休みかな？
6/19 金 0.0   二日酔いです。
6/20 土 0.0   朝6時こうふく治療院。置針を交換してもらいました。
6/21 日 0.0   お休み
6/22 月 0.0  
6/23 火 0.0   朝6時こうふく治療院。
6/24 水 17.1   自宅～大手大橋東詰～土手～長岡大橋東詰～自宅
自宅～悠久山東山～東片貝～乙吉～8号線～自宅
 30:38
1:06:57
 朝5時起床、リハビリJog
夕方LSD特に足に問題は無いようです。
6/25 木 0.0   お休み
6/26 金 0.0   朝6時こうふく治療院。
6/27 土 3.7   自宅～大手大橋東詰～土手～長岡大橋東詰～自宅
 21:13
 最初約１㎞ウォーク。途中からJog。
6/28 日 0.0   お休み
6/29 月 0.0   お休み
6/30 火 8.2   自宅～長岡大橋～日赤病院前～長岡大橋～自宅
 42:54
 朝4時40分起床、5時過ぎからランニング開始。足の状態いい感じです。
走行距離 64.0  km