専務  
地域 : 新潟    年齢 : スピッツの草野マサムネさんと生年月日が同じなんですって！
一言 : 
4月米山山麓、5月は無くて6月に高田城とグルメです。          4月米山山麓、5月は無くて6月に高田城とグルメです。          4月米山山麓、5月は無くて6月に高田城とグルメです。          4月米山山麓、5月は無くて6月に高田城とグルメです。
2014／11
月日 距離 内容 タイム メモ
11/01 土 0.0  
11/02 日 0.0  
11/03 月 0.0  
11/04 火 0.0  
11/05 水 0.0  
11/06 木 0.0  
11/07 金 0.0  
11/08 土 0.0  
11/09 日 10.0   自宅～大手大橋東詰～土手～長生橋～大島～長岡大橋～自宅
 55分
 朝4時40分起床、5時過ぎからランニング開始。三男の野球も終わったのでラン再開！今日は気温もそれほど低くなく、走りやすい気候でした。でも朝5時は真っ暗です。
11/10 月 0.0  
11/11 火 0.0  
11/12 水 15.0   自宅～フェニックス大橋～左岸バイパス～八号線～長岡大橋～自宅
 80分
 今日は仕事お休みです。朝マッサンを見てから出発。はいていたジャージズボンがイマイチあわず腰痛が出そうです。
11/13 木 0.0  
11/14 金 0.0  
11/15 土 0.0  
11/16 日 0.0  
11/17 月 5.0   アーケード街１周2.2㎞×2周 α
 30分位
 朝4時40分起床、5時過ぎからランニング開始。昨夜右膝をひねったので膝が痛みます。途中でギブアップ。しばらく雨が続いて久しぶりの雨上がりだったので残念。
11/18 火 0.0  
11/19 水 0.0  
11/20 木 0.0  
11/21 金 7.0   アーケード街1周2.2km×3周＋α
 35分位
11/22 土 0.0  
11/23 日 11.0   自宅～大手大橋東詰～長生橋～左岸バイパス～長岡大橋～自宅
 65分
11/24 月 0.0  
11/25 火 0.0  
11/26 水 10.0   市民体育館50周
 56分
11/27 木 0.0  
11/28 金 0.0  
11/29 土 0.0  
11/30 日 0.0  
走行距離 58.0  km