専務  
地域 : 新潟    年齢 : スピッツの草野マサムネさんと生年月日が同じなんですって！
一言 : 
4月米山山麓、5月は無くて6月に高田城とグルメです。          4月米山山麓、5月は無くて6月に高田城とグルメです。          4月米山山麓、5月は無くて6月に高田城とグルメです。          4月米山山麓、5月は無くて6月に高田城とグルメです。
2012／03
月日 距離 内容 タイム メモ
3/01 木 11.0   アーケード街1周2．2㌔×5周
 60分
 朝4時45分起床、5時20分頃からランニング開始。今日から3月。長岡ロードレースに向けてマジメに練習します(^^)/
体重84．8㎏、体脂肪率21.9%、体年齢41歳。
今月の募金110円からスタート！
3/02 金 11.0   アーケード街1周2．2㌔×5周
 56分
 朝4時40分起床、5時過ぎからランニング開始。ここ3日間ほど断酒できていません。この間取引先の方からいただいた大分麦焼酎「二階堂」を毎晩飲んでしまっています。昨夜で無くなりましたので、又今夜から断酒しようかな？
今朝は割と調子よく、4週目からペースを上げてみました。
体重84．9㎏、体脂肪率21.2%、体年齢41歳。
今日の募金110円。累計220円です。
3/03 土 13.2   アーケード街1周2．2㌔×6周
 70分
 朝4時40分起床、5時過ぎからランニング開始。少し時間の余裕があるのでいつもより長めに走ります。
体重84．5㎏、体脂肪率20.4%、体年齢40歳。
今日の募金130円。累計350円です。
3/04 日 6.0   アーケード街1周2．2㌔×3周弱
 35分
 朝4時50分起床、5時20分頃からランニング開始。疲れているみたい。体も重いしお腹の調子もイマイチです。断酒すると宣言しながらできていないのが原因かも・・・。
体重84．6㎏、体脂肪率20.9%、体年齢40歳。
今日の募金60円。累計410円です。
3/05 月 0.0  
3/06 火 0.0  
3/07 水 8.0   アーケード街1周2．2㌔×4周弱
 46分
 朝4時40分起床、5時10分頃からランニング開始。5周する予定でしたが途中でおなかの調子が悪くなり4周で終了。
体重量り忘れ。
今日の募金80円。累計490円です。
3/08 木 0.0  
3/09 金 11.0   アーケード街1周2．2㌔×5周
 57分
 朝4時40分起床、5時15分頃からランニング開始。今年、行政書士の資格でも取ろうかな？と、思いつきで考え、テキストを買ってきて昨夜から勉強を始めました。朝マラソン、昼仕事、夜勉強でお酒は飲まないことにします。
体重85．5㎏、体脂肪率20.7%、体年齢41歳。
今日の募金110円。累計600円です。
3/10 土 11.0   アーケード街1周2．2㌔×5周
 57分
 朝4時40分起床、5時過ぎからランニング開始。寒さが戻ってきましてうっすらと雪が積もってます。寒い(>_<)
体重85．1㎏、体脂肪率20.3%、体年齢40歳。
今日の募金110円。累計710円です。
夜は急きょ雪降ろしメンバーの慰労会開催。
3/11 日 0.0   二日酔い
 昨夜は相当遅くまで飲んだみたい。二日酔いで起きれません。走れません。
でも、頑張ってお仕事します。
3/12 月 11.0   アーケード街1周2．2㌔×5周
 60分
 朝4時30分起床、5時過ぎからランニング開始。今日も冬に逆戻りしたような寒さで、雪がちらつき強い風が吹いていました。途中でやめようかと思いましたが何とか5周完走しました。
体重85．2㎏、体脂肪率20.1%、体年齢40歳。
今日の募金110円。累計820円です。
3/13 火 8.8   アーケード街1周2．2㌔×4周
 47分
 朝4時45分起床、5時20分頃からランニング開始。朝眠くて起きるのが辛い・・・。昨夜も行政書士試験の勉強しましたが、眠くて頭に入りませんでした(>_<)
体重85．1㎏、体脂肪率21.5%、体年齢41歳。なかなか体絞れません。そういえば昨夜も寝る前に家にあった清泉を飲んでしまいました。そのせいかな？
今日の募金90円。累計910円です。
3/14 水 0.0   くたくたで起きられません。
3/15 木 0.0   朝4時50分起床するが、雨天のためランあきらめ受験勉強します。
3/16 金 11.0   アーケード街1周2．2㌔×5周
 57分
 朝4時40分起床、5時過ぎからランニング開始。毎晩12時頃まで勉強の生活を続けていたら昨日一昨日と走れませんでした。昨夜栄養ドリンクを飲んで寝たので今朝は何とか走れました。
体重85．2㎏、体脂肪率21.1%、体年齢41歳。昨夜晩ご飯食べすぎたせいか？怠けていたせいか？体重体脂肪率とも下がりません。
今日の募金110円。累計1020円です。
今夜飲み会なので、きっと明日はランお休みします。
3/17 土 0.0   ひどい二日酔いです。何とか会社に出社して仕事はしましたが、とても走れません。
夜の行政書士勉強も2ページで終わります。
3/18 日 5.5   アーケード街をウロウロ
 28分
 朝5時起床、5時20分頃からランニング開始。たまった疲れのためか目覚め悪く、やや寝坊。今日は三男の野球チームが群馬遠征のため集合時間早いのであまり時間がありません。
体重86．1㎏、体脂肪率20.7%、体年齢41歳。太っちゃいました。
今日の募金50円。累計1070円です。
3/19 月 0.0   朝4時40分起床、5時過ぎからランニング開始のつもりがかなりの勢いで降雪です。走る気力無くしましたので家でおとなしく行政書士の勉強をします。
今夜は会社で10年間頑張ってくれた社員の送別会です。明日もたぶん走れません。
3/20 火 0.0   二日酔いでお休みします。でも今日もお仕事頑張ります。
3/21 水 11.0   アーケード街1周2．2㌔×5周
 59分
 朝4時40分起床、5時15分頃からランニング開始。今日の目覚め良好。でも体は重く、早く走れません。
体重量り忘れました。
今日の募金110円。累計1180円です。
3/22 木 11.0   アーケード街1周2．2㌔×5周
 55分
 朝4時40分起床、5時10分頃からランニング開始。今日も冷え込んでます。路面は凍結していますが天気は良さそう。いいテンポで走れました。
体重85．0㎏、体脂肪率21.2%、体年齢41歳。
今日の募金110円。累計1290円です。
3/23 金 0.0   昨夜は、お世話になっている大工さん、板金屋さんと飲み会でした。帰ってきたら今日になってました。こんなに遅くまで飲むのは久しぶりでした。従って二日酔い。走れません。
3/24 土 0.0   疲れが取れず、雨も降っていたのでお休みします。
3/25 日 11.0   アーケード街1周2．2㌔×5周
 57分
 朝4時40分起床、5時過ぎからランニング開始。昨日あたりから花粉症が始まりました。今年も苦しめられるかな？
体重86．2㎏、体脂肪率20.6%、体年齢41歳。
今日の募金110円。累計1400円です。
3/26 月 0.0   朝4時50分起床、外は一面の雪景色。走るのお休みします。
3/27 火 11.0   アーケード街1周2．2㌔×5周
 59分
 朝4時45分起床、5時過ぎからランニング開始。体が重くて苦しい。きっと昨日の昼に春休み中の長男と食べた男前飛雄馬チャーシューメン大盛りのせいだろう。
体重85．9㎏、体脂肪率19.7%、体年齢40歳。
今日の募金110円。累計1510円です。
3/28 水 0.0   毎晩遅いので、とうとう今朝は早起きできませんでした(>_<)
3/29 木 11.0   アーケード街1周2．2㌔×5周
 54分
 朝4時40分起床、5時過ぎからランニング開始。昨日のお休みが良かったのか、楽に走れました。今年では一番早く走れました。
体重85．9㎏、体脂肪率20.2%、体年齢40歳。
今日の募金110円。累計1620円です。
3/30 金 11.0   アーケード街1周2．2㌔×5周
 57分
 朝4時45分起床、5時15分頃からランニング開始。昨日より疲れている感じがしますが、ダイエット効果は出てきているみたい。
体重84．5㎏、体脂肪率20.3%、体年齢40歳。
今日の募金110円。累計1730円です。
今夜は野球部の飲み会です。明日は二日酔いでお休みでしょう。
3/31 土 0.0   やっぱり二日酔い。今日は雨で少年野球のセンバツ大会も順延になりました。お仕事頑張ります。
今月はこれで終了。今月の募金は1730円でした。
走行距離 173.5  km