専務  
地域 : 新潟    年齢 : スピッツの草野マサムネさんと生年月日が同じなんですって！
一言 : 
4月米山山麓、5月は無くて6月に高田城とグルメです。          4月米山山麓、5月は無くて6月に高田城とグルメです。          4月米山山麓、5月は無くて6月に高田城とグルメです。          4月米山山麓、5月は無くて6月に高田城とグルメです。
2011／06
月日 距離 内容 タイム メモ
6/01 水 21.2   市民体育館106周
 1:45:30
 今日は会社定休日ですが、朝一番に現場打ち合わせがありました。小雨だったので、その後市民体育館でハーフマラソンタイムトライアル。キロ5分ペースを維持するのがやっとでした。今の専務の力はこれが精一杯？今週末の高田城ロードレースは5㎞に出場しますが、スピードを上げる練習全然してません。大丈夫かな？
Ｒｕｎ終了後、5月の募金2690円を近所の信用金庫に届けました(^^)
体重80．6㎏、体脂肪率18.9%、体年齢36歳。夢の70㎏台まであと一息です。
今月の募金は210円からスタートです。
6/02 木 12.0   自宅～大手大橋東詰～土手～長生橋～8号線～長岡大橋～自宅
 62分
 朝4時40分起床、5時20分頃からランニング開始。疲れが残っていて思い通りに体が動いてくれません。でも、雨は降っていないし気温もちょうどいいので気持ちよく走るように努力しました。
体重80．9㎏、体脂肪率19.0%、体年齢37歳。
今日の募金120円。累計330円です。
団体戦の個人目標250キロまであと217キロです。「走る歯医者さん」さん、「たっくん①」さん、足を引っ張らないように頑張りますのでよろしくお願いします。
6/03 金 12.0   自宅～大手大橋東詰～土手～長生橋～8号線～長岡大橋～自宅
 61分
 朝4時50分起床、5時30分頃からランニング開始。明後日は高田城ロードレースだし、朝少し寝坊したので7キロくらいのコースにしようかと思いましたが、走っているうちにいつものコースでした。足が重くてレースへのコンディションは最悪みたい。
体重81．1㎏、体脂肪率19.2%、体年齢37歳。1日12㎞程度のＲｕｎだと体重減らないみたい。もっと走らなくっちゃ。
今日の募金120円。累計450円です。
団体戦の個人目標250キロまであと205キロです。
6/04 土 7.0   自宅～大手大橋～土手～長岡大橋～自宅
 35分
 朝4時40分起床、5時15分頃からランニング開始。明日のレースのために少し走る量を落とします。
体重81．3㎏、体脂肪率18.7%、体年齢37歳。じわじわと体重が増えています。やっぱり1日15から20キロくらい走らないとダメかな？
今日の募金70円。累計520円です。
団体戦の個人目標250キロまであと198キロです。
6/05 日 5.0   高田城ロードレース５㎞男子４０歳代
 21分12秒（14位）
 朝4時40分起床、朝食後5時40分頃自宅を出発。6時50分頃会場到着。アップの最中左足太ももに痙攣するような痛みを覚えます。今日は少し抑えようかな？
スタート後、足の痛みはなくなりそこそこのペースで走ったつもりでしたが、目標の20分切りには遠く及ばず(T_T)走り込んでいたつもりでしたが、スピードを上げて走る練習が足りなかったみたいです。これは次回に向けての反省です。
次男は3㎞小学校高学年に出場、22分47秒で専務同様ダメでした。三男は3㎞小学生低学年17分00秒はまあまあだったでしょうか。三男のマラソン大会出場は今回まで、今後は少年野球に専念します。次男は鍛え直して越後湯沢コスモスマラソンの小学生高学年3㎞にリベンジをかけます。
6/06 月 12.0   自宅～大手大橋東詰～土手～長生橋～8号線～長岡大橋～自宅
 62分
 朝4時50分起床、5時30分頃からランニング開始。昨日のレースの影響か？体中が筋肉痛です。普段走っているつもりでもダラダラ走っていたので、スピードを上げる筋肉が鍛えられていなかったみたいです。それでも何とか最後まで走りきりました。
体重80．9㎏、体脂肪率18.8%、、体年齢37歳。
昨日と今日で募金170円。累計690円です。
団体戦の個人目標250キロまであと181キロです。
6/07 火 12.0   自宅～ウオロク～大手大橋東詰～土手～長生橋～8号線～長岡大橋～自宅
 61分
 朝4時45分起床、5時15分頃からランニング開始。今日は次男三男を連れてウオロクまで走り、次男三男はそこから折り返して自宅へ。専務はそのままいつものコースへ。両足股筋肉痛です。
体重81．1㎏、体脂肪率18.8%、体年齢37歳。
今日の募金120円。累計810円です。
団体戦の個人目標250キロまであと169キロです。
6/08 水 2.0   阪之上小学校往復
 今日は早朝から東京出張のため朝ランおやすみします。
東京で仕事終わらせて夕方5時30分頃帰宅。6時から三男と阪之上小学校グラウンドまでRunとキャッチボール。外野手を目指す三男にフライキャッチの練習をさせました。グラウンドでは野球チームのエースがランニングしてました。
往復の新幹線の中で東野圭吾の「手紙」を読書しました。犯罪加害者の家族の悲劇を描いた作品です。犯罪について、差別について考えさせられましたが、難しいテーマです。
6/09 木 12.0   自宅～ウオロク～大手大橋東詰～土手～長生橋～8号線～長岡大橋～自宅
 65分
 朝4時50分起床、5時30分頃からランニング開始。自宅からウオロクまでは次男と一緒に走ります。三男は足が痛いといってサボりました。
なんだか疲れがたまっちゃったみたいで走っていても力が出ません。
体重81．5㎏、体脂肪率18.3%、体年齢36歳。
昨日と今日の募金140円。累計950円です。
団体戦の個人目標250キロまであと155キロです。
6/10 金 12.0   自宅～ウオロク～大手大橋東詰～土手～長生橋～8号線～長岡大橋～自宅
 61分
 朝4時45分起床、5時20分頃からランニング開始。次男三男は大手大橋東詰の上り坂まで頑張って往復しました。
昨日よりもずいぶん疲れが取れました。
体重81．6㎏、体脂肪率17.5%、体年齢36歳。体脂肪率17%台まで到達！
今日の募金120円。累計1070円です。
団体戦の個人目標250キロまであと143キロです。
6/11 土 0.0   二日酔い
 昨夜、お世話になっているＭ土地家屋調査士先生達と「なじらてい」で会合。深酒をしたつもりはありませんでしたが、早起きはできませんでした。
6/12 日 12.0   自宅～ウオロク～大手大橋東詰～土手～長生橋～8号線～長岡大橋～自宅
 63分
 朝4時40分起床、5時15分頃から次男三男とランニング開始。次男三男はウオロク往復コース、専務はそのままいつものコースです。一昨日の飲み会の影響か？体が思い通りに動きません。昨日は断酒しましたので今日も続けてみようかな？
体重81．9㎏、体脂肪率17.2%、体年齢36歳。
今日の募金120円。累計1190円です。
団体戦の個人目標250キロまであと131キロです。
6/13 月 8.0   自宅～大手大橋～日赤病院～長岡大橋～自宅
 44分
 朝5時10分起床、5時30分過ぎからランニング開始。朝つらくてお休みしようと思いましたが、次男三男に起こされて走ることにしました。次男三男は大手大橋東詰まで往復、専務はその先まで走りました。時間がなかったので短いコースでした。それにしてもしんどい・・・
体重82．2㎏、体脂肪率18.0%、体年齢37歳。とうとう体重82㎏台まで戻っちゃいました。
今日の募金80円。累計1270円です。
団体戦の個人目標250キロまであと123キロです。ようやく中間点を超えました。
6/14 火 0.0   雨天お休み
 朝4時30分頃に大雨の音で目が覚めました。体調も悪いのでそのまま6時過ぎまで寝てました。
6/15 水 34.0   自宅～大手大橋東詰往復
自宅～妙見堰～高梨～岩野～浦～神谷～越路中沢～大島～大手大橋～自宅
自宅～阪之上小学校往復
 15分
175分
 朝5時起床、5時20分頃から次男三男とランニング開始。今日は会社お休みなので早朝は子供達と軽く走ります。
今日は30キロ走をします。午前9時前に自宅出発。快調に妙見堰まで到着、ここでトイレ休憩。そのまま高梨、岩野、神谷と進み、越路中沢のセーブオンでガリガリ君ソーダ味で休憩。ここから苦しくなりますが、大島、古正寺と走って、古正寺のセブンイレブンでガリガリ君レモン味でまた休憩。そのまま自宅到着。疲れました。
体重87．4㎏、体脂肪率17.9%、体年齢34歳。走り終えた直後の数値ですが、一気に70キロ台に突入。
夕方三男と小学校グランドまで走って野球の練習をしてきました。
今日の募金340円。累計1610円です。
団体戦の個人目標250キロまであと89キロ。梅雨入りする前に走りきれるかな？
6/16 木 12.0   自宅～大手大橋東詰～土手～長生橋～8号線～長岡大橋～自宅
 68分
 朝4時40分起床、5時20分頃から次男三男とランニング開始。次男三男は大手大橋東詰まで往復。次男はだいぶ体力がついてきたみたいです。湯沢コスモス大会に向けて自信をつけてくれるといいが・・・。
専務の方は昨日頑張りすぎて体重たい。足を引きずりながら何とか完走しますが、ずいぶん時間かかってしまいました。
体重79．5㎏、体脂肪率19.3%、体年齢36歳。何とか70キロ台キープです。
今日の募金120円。累計1730円です。
団体戦の個人目標250キロまであと77キロです。
三男が38．5度の発熱！無理して風邪をひいたかな？
6/17 金 0.0   今日は長男の中学校中間テストです。昨夜は深夜まで勉強に付き合わされました。朝起きれずに走るのお休みします。長男よ、何とかよい結果を出してください。
6/18 土 12.0   自宅～大手大橋東詰～土手～長生橋～8号線～長岡大橋～自宅
 63分
 朝4時50分起床、5時20分頃から次男と2人でランニング開始。病み上がりの三男は大事をとって今朝は走りません。次男はウオロク前バス停往復でした。
疲れが取れなくて走るペースも上がりません。
体重80．4㎏、体脂肪率18.3%、体年齢36歳。70㎏台突入も束の間、80㎏台に戻っちゃった(T_T)
今日の募金120円。累計1850円です。
団体戦の個人目標250キロまであと65キロです。
6/19 日 12.0   自宅～ウオロク～大手大橋東詰～土手～長生橋～8号線～長岡大橋～自宅
 63分
 朝4時40分起床、5時20分頃から次男と2人でランニング開始。三男はグロッキーで起きれません。すっかり梅雨らしくなってきました。ジメジメしています。ランの調子も湿ってます。
体重80．8㎏、体脂肪率18.2%、体年齢36歳。
今日の募金120円。累計1970円です。
団体戦の個人目標250キロまであと53キロです。
お昼はうっかり濱之家のらーめん大盛りを食べてしまいました。ダイエットに影響あるかも。
6/20 月 12.0   自宅～ウオロク～大手大橋東詰～土手～長生橋～8号線～長岡大橋～自宅
 65分
 朝5時起床、5時30分頃から次男三男とランニング開始。次男は調子悪そうでした。専務の方も調子悪くやっとのことで完走しました。途中土手沿いの公衆トイレと立川病院のトイレをお借りしました。体調よくないなぁ。
体重81．4㎏、体脂肪率17.0%、体年齢35歳。体脂肪率は下がりましたが体重増えました(T_T)
今日も募金120円。累計2090円です。
団体戦の個人目標250キロまであと41キロです。
6/21 火 0.0   いろいろ悩み事もあり寝不足だったため、オマケに雨降りだったので今日は走るのお休みします。
6/22 水 27.0   自宅～ウオロク往復
自宅～三条市しらさぎ荘
しらさぎ荘～帯織駅
 17分
127分
15分
 朝5時起床、5時20分頃から次男三男とランニング開始。ウオロクまで往復しました。3人とも絶不調でした。
今日は会社定休日、お天気もよくもったいないので午前8時40分頃から三条市のしらさぎ荘を目指してランニング開始。途中コンビニでアイス休憩とジュース休憩。とにかく暑く、途中何度も歩いてしまいました。
しらさぎ荘は平日の割にとても混んでいました。地元のお年寄りが多かったみたいです。
11時45分頃しらさぎ荘を出発。帯織駅を目指します。帯織駅からＪＲで長岡駅へ向かいます。今回の旅は暑さもあり、とてもくたびれました。
体重79．1㎏、体脂肪率15.6%、体年齢33歳。
今日の募金270円。累計2360円です。
団体戦の個人目標250キロまであと14キロです。
6/23 木 0.0   昨夜から大雨。今朝も豪雨で走れません。
夜は不動産業界の飲み会です。
6/24 金 0.0   昨夜は大して深酒していませんが、夜寝苦しくて寝不足と二日酔いで起きれません。朝は曇り空でしたが昼頃から豪雨に。向こう1週間ずっと雨みたいです。今朝は走るチャンスだったかもしれません。団体戦メンバーの皆さんにご迷惑をお掛けしちゃったかも。
6/25 土 0.0   今日も雨です。
6/26 日 12.0   自宅～大手大橋東詰～土手～長生橋～8号線～長岡大橋～自宅
 60分
 朝4時40分起床、5時30分頃ランニング開始。曇り空で久しぶりに雨の降らない早朝でした。気合い入れて走り始めたらすぐに雨降り始めました。大したことないかな？と思っていましたが結局雨はやまず結構な降りになっていました。
3日休んだので体はずいぶん楽でした。携帯プレーヤーではローリングストーンズの「山羊の頭のスープ」を聴いていました。
体重81．4㎏、体脂肪率18.1%、体年齢36歳。
今日の募金120円。累計2480円です。
団体戦の個人目標250キロまであとわずか2キロです。
6/27 月 12.0   自宅～大手大橋東詰～土手～長生橋～8号線～長岡大橋～自宅
 65分
 朝4時45分起床、5時20分頃から次男三男とランニング開始。次男三男は大手大橋東詰まで往復。久しぶりに雨ではなく曇り空でした。携帯プレーヤーではデビッドボウイの「世界を売った男」を聴いてました。
体重81．1㎏、体脂肪率17.6%、体年齢36歳。
今日の募金120円。累計2600円です。
団体戦の個人目標250キロ達成しました。月末まであとどのくらい走れるかな？
夜は不動産業界の飲み会です。
6/28 火 0.0   昨夜飲み過ぎました。二日酔いです。さらに大雨で今日は走れません。
6/29 水 7.0   市民体育館35周
 34分
 今日も雨です。会社定休日ですがお仕事しなければいけません。午前10時頃市民体育館に行って10キロ走るつもりが7キロで終わり。体もだいぶ疲れているみたいで、時間もありませんので仕方ありません。
体重81．4㎏、体脂肪率17.8%、体年齢36歳。
今日の募金70円。累計2670円です。
今月は明日で終わり。天気予報では明日は雨降らないらしい。団体戦のメンバーにご迷惑をかけないよう頑張って早起きして走りたいと思います。
6/30 木 8.0   自宅～大手大橋～日赤病院～長岡大橋～自宅
 43分
 朝4時45分起床、5時10分頃から次男三男とランニング開始。三男は調子悪そうでした。専務も体調不良で短いコースで終わりにします。
体重81．1㎏、体脂肪率18.2%、体年齢36歳。
今日の募金80円。累計2750円です。
今月はこれで終わり。団体戦のメンバー、走る歯医者さん、たっくん①さん、ありがとうございました。自己目標はクリアしたものの設定が少なかったのでご迷惑をお掛けしました。また、一緒に走ることがありましたらよろしくお願いします。
走行距離 275.2  km