専務  
地域 : 新潟    年齢 : スピッツの草野マサムネさんと生年月日が同じなんですって！
一言 : 
4月米山山麓、5月は無くて6月に高田城とグルメです。          4月米山山麓、5月は無くて6月に高田城とグルメです。          4月米山山麓、5月は無くて6月に高田城とグルメです。          4月米山山麓、5月は無くて6月に高田城とグルメです。
2011／04
月日 距離 内容 タイム メモ
4/01 金 12.0   自宅～大手大橋東詰～土手～長生橋～8号線～長岡大橋～自宅
 61分
 朝4時40分起床、5時20分頃からランニング開始。天気はいいのに寒い！もう4月なのにどうなってんの？
今日もビートルズを聴きながら走ります。
ランネットで4月が東北関東大震災チャリティラン月間と知りました。まず自分が元気を取り戻そう、そして被災地にポジティブなメッセージを送ろう。その考えに共感した専務も走った距離に応じて義援金を贈ることにします。１㎞走る毎に１０円募金します。今日は１２㎞走ったので１２０円です。専務が頑張って走れば走るほど義援金が増えます。日本中が一つになって復興に向けて頑張ろう！
体重87．4㎏、体脂肪率20.3%、体年齢41歳。
断酒生活5日目。
4/02 土 12.0   自宅～大手大橋東詰～土手～長生橋～8号線～長岡大橋～自宅
 64分
 朝4時30分起床、5時過ぎからランニング開始。体重く疲労感がありますが、頑張って走ります。
今日は長男がお世話になった野球チームの県大会の試合がハードオフエコスタジアムで行われます。およそ1ヶ月半ぶりにお休みをいただいて、一家で新潟市まで応援に行ってきます。
今日も120円募金しました。
体重87．1㎏、体脂肪率20.9%、体年齢42歳。
野球は12対1で大勝利！おめでとうございます。
試合会場が寒かったのか？風邪をひいたみたい。今日は早く就寝します。
夜、仲間から飲み会の誘いがありましたが、体重視で丁重にお断りしました。ごめんなさい。また今度誘ってね。
断酒生活6日目。
4/03 日 0.0   体調イマイチで朝起きられません。ごめんなさい。今日は募金できませんm(_ _)m
断酒生活１週間。
4/04 月 12.0   自宅～大手大橋東詰～土手～長生橋～8号線～長岡大橋～自宅
 61分
 朝5時起床、5時30分過ぎからランニング開始。ちょっと寝坊しました。少し体が重い感じがしますが頑張って走ります。途中ＧＳでトイレ休憩。
今日はビートルズと演歌をランダムで聴きながら走りました。
体重85．5㎏、体脂肪率20.6%、体年齢40歳。85㎏台突入(^^)/
今日の募金120円。累計360円です。
断酒生活8日目。
4/05 火 14.0   自宅～大手大橋東詰～土手～長生橋～8号線～長岡大橋～愛宕～今朝白～自宅
 71分
 朝4時40分起床、5時15分頃からランニング開始。そろそろ暖かくなったかなと思って手袋無しで走ってみました・・・が、あまりの冷たさに後悔。手が凍えます。今日は途中で建物解体現場をチェックするので少し遠回りします。
今日はロックから演歌までいろんな音楽をランダムで聴きながら走りました。
体重85．5㎏、体脂肪率21.1%、体年齢41歳。
今日の募金140円。累計500円です。
断酒生活9日目。
4/06 水 15.0   自宅～大手大橋東詰～土手～長生橋～8号線～長岡大橋～愛宕～川崎～今朝白～自宅
 82分
 朝4時50分起床、5時20分過ぎからランニング開始。今日は久しぶりの会社定休日なのでゆっくり長く走ろうかと思いましたが、用事を思い出し途中で引き返します。
今日はきちんと軍手をはめたので楽に走れました。
体重85．3㎏、体脂肪率21.9%、体年齢41歳。
今日は150円の募金ですが、財布の小銭が145円しかないため5円は明日追加します。
明日は長男の中学校入学式のため前祝いで飲酒。断酒生活9日で終了。
夕方不足の5円を募金。
4/07 木 0.0   昨夜飲酒した上に、花粉症のアレルギー薬を飲んで寝たため、朝目が回って走れません。募金はまた明日です。
今日は午後から長男の中学校入学式。例によって専務は出席せず妻に任せます。
夜は長男の入学を祝ってまた飲酒。
夜中の地震びっくりしました。被災地は大丈夫でしょうか？
4/08 金 12.0   自宅～大手大橋東詰～土手～長生橋～8号線～長岡大橋～自宅
 62分
 朝4時40分起床、5時20分頃からランニング開始。やはり前日に飲酒すると調子悪いです。花粉症の症状も日に日に悪化しています(T_T)
演歌とビートルズを聴きながら走りました。
体重85．4㎏、体脂肪率20.0%、体年齢40歳。
今日の募金は120円。累計770円です。
夜、妻が花粉症でダウン。専務は朝飲んだ薬のおかげで楽に過ごせました。でも、夜飲み過ぎました。飲酒生活3日目。
4/09 土 0.0   朝起きれずに走れません。今夜は長岡の練習日記交流会です。楽しみだな。
今日もお仕事頑張ります。
夜、春風さん、姫ちゅさん、リキさんと交流会。なじらていでたっぷり飲んで食べました。楽しい時間を過ごさせていただきました。ありがとうございました。
4/10 日 0.0   朝は二日酔いです。走れません。
今日もお仕事です。そして、県議会選挙にも忘れずに行ってきます。
4/11 月 12.0   自宅～大手大橋東詰～土手～長生橋～8号線～長岡大橋～自宅
 60分
 朝4時50分起床、5時30分頃からランニング開始。曇り空ですが雨は降っていません。少し肌寒く手袋をしなかったことを後悔しました。昨夜も軽く飲酒してしまい、これで5日連続です(>_<)今夜からまた断酒生活にチャレンジします。
体重85．9㎏、体脂肪率21.7%、体年齢42歳。少しリバウンド。
今日も募金120円。累計890円です。
4/12 火 0.0   朝5時起床するが、腰と右足の付け根が痛い。大事をとって今日はお休みします。すみません。実は昨夜缶ビールを1本飲んでしまいました。全く意志の弱い専務です(T_T)今夜からは間違いなく断酒します(^^)/
4/13 水 22.0   自宅～六日市
 125分
 今日はお仕事お休み。午前9時30分頃からスタート。ゆっくり長めに走りますが後半は疲れました。帰りの途中ビデオ１で「男はつらいよ～寅次郎恋やつれ」をレンタル。午後から鑑賞。その後重松清の「熱球」を読書。有意義な一日でした。
体重83．1㎏、体脂肪率21.6%、体年齢40歳。一気に体重減りました(^^)
今日は募金220円。累計1110円です。
断酒生活2日目。
4/14 木 12.0   自宅～大手大橋東詰～土手～長生橋～8号線～長岡大橋～自宅
 65分
 朝4時40分起床、5時30分頃ランニング開始。昨日長めに走ったためか太もも足の付け根が痛い。リハビリのつもりでゆっくり走りました。
体重83．5㎏、体脂肪率22.4%、体年齢41歳。体脂肪率上昇(>_<)
今日の募金120円。累計1230円です。
断酒生活3日目。
4/15 金 9.5   自宅～大手大橋～8号線～長岡大橋～自宅
 52分
 朝4時50分起床、5時30分頃からランニング開始。昨夜三男の具合が悪くなり、夜中に嘔吐。大騒ぎして寝不足でしたが、朝には三男の状態も落ち着いたようなのでランニングします。だいぶ疲れがたまって体が重いのでちょっと短いコースです。
体重83．4㎏、体脂肪率21.8%、体年齢40歳。
今日の募金95円ということになりますが、面倒なので100円募金します。累計1330円
今夜同業者の飲み会の予定でしたが、三男の具合が心配なので専務は欠席して断酒します。
4/16 土 0.0   昨夜断酒のつもりが自宅で1人花見宴会。よって今朝は二日酔いにつき走れません(>_<)
夜は親戚が集まり、またも宴会。飲酒生活2日目。
4/17 日 0.0   痛恨の連続二日酔い。
夜宴会はありませんでしたが、冷蔵庫に発泡酒を発見！またも飲酒です。
飲酒生活3日目(>_<)
4/18 月 12.0   自宅～大手大橋東詰～土手～長生橋～8号線～長岡大橋～自宅
 61分くらい
 朝4時40分起床、5時20分頃からランニング開始。2日間サボったので疲れは取れていましたが、左足付け根が痛みます。10㎞過ぎから調子があがり12㎞ではやや満足できず。時間さえあればもう少し長い距離を走りたい。
体重85．5㎏、体脂肪率21.2%、体年齢41歳。2日休んだら体重2㎏リバウンド(T_T)
今日の募金120円。累計1450円です。
4/19 火 0.0   朝4時50分起床。雨降りだったのでモチベーションが下がります。今日は休むことにします。
ＮＨＫ新潟放送局からのど自慢予選会出場のハガキが届きました！5月7日午後から予選会。勝ち抜くと8日のお昼に生放送出場です！！マラソンよりカラオケの練習しなきゃ！
4/20 水 10.0   自宅～ビデオ１～千歳公園～自宅
 52分くらい
 朝5時起床、雨降りだったので朝はお休み。今日はお仕事お休み（ホントは仕事がたまってますが）なので午前中妻に連れられて買物。新しいアディダスのキャップを買ってもらいました(^^)午後は子供の学習参観に行って、その後妻はＰＴＡ総会等があるので専務は家で留守番。先週借りていたＤＶＤ「いちはち」を鑑賞後、村上春樹の「走ることについて語る時に僕が語ること」を読書。
夕方6時頃からＤＶＤを返却にビデオ１までラン。帰りに千歳町の防災公園によって8周くらい走りました。
今日の募金100円。累計1550円です。
4/21 木 9.5   自宅～大手大橋～8号線～長岡大橋～自宅
 47分
 朝5時起床、5時30分過ぎからランニング開始。昨日夕方走ったので少し足が重いのと、やや寝坊したので短いコースを走ります。
携帯プレーヤーは「それが大事」。ＮＨＫのど自慢の予選会で歌う曲ですが、テンポも良く、歌詞も元気が出るので快調に走れます。
体重84．4㎏、体脂肪率20.5%、体年齢40歳。
今日も100円募金。累計1650円です。
1週間連続で飲酒生活してます。ダメな専務です(>_<)
4/22 金 12.0   自宅～大手大橋東詰～土手～長生橋～8号線～長岡大橋～自宅
 59分
 朝4時40分起床、5時20分頃からランニング開始。今日も「それが大事」を繰り返し聴きながら走ります。
このコースでは久しぶりの1時間切り！調子はまずまずです。
体重84．1㎏、体脂肪率20.6%、体年齢40歳。
今日の募金120円。累計1770円です。
夜は村上春樹「走ることについて語る時に僕が語ること」読書完了。でもやっぱり飲酒しました(>_<)
4/23 土 12.0   自宅～大手大橋東詰～土手～長生橋～8号線～長岡大橋～自宅
 60分
 朝4時40分起床、5時20分頃からランニング開始。昨日も飲酒しました。少しお酒が残っているような感覚がありますが、かまわず走ります。最初はゆっくり走り始め、徐々にペースを上げます。最後の2㎞は㌔4分ペースにチャレンジしました。
体重83．9㎏、体脂肪率20.7%、体年齢40歳。
今日も募金120円。累計1890円です。
昼間仕事を抜け出して少年野球の応援に。主力選手に怪我人があり心配しましたが、代役の補欠選手の大活躍でチームは快勝しました(^^)
今夜も飲酒。ゴメンナサイ・・・
4/24 日 8.0   自宅～大手大橋～日赤病院～長岡大橋～自宅
 39分
 朝4時50分起床、5時20分頃からランニング開始。今日は三男が加入した少年野球チームの練習試合があるため集合時間が早朝です。従ってランニングは早めに切り上げました。しかし昨夜の雨でグラウンドコンディションが悪く、集合時間10時に変更(>_<)もうちょっと走れば良かったかな？
体重83．7㎏、体脂肪率21.0%、体年齢40歳。
今日の募金80円。累計1970円です。
今日も仕事ですがちょっとサボって、選挙に行って、少年野球の応援に行ってきます。
4/25 月 12.0   自宅～大手大橋東詰～土手～長生橋～8号線～長岡大橋～自宅
 58分
 朝5時10分起床、5時30分過ぎからランニング開始。少し寝坊しました。したがいまして、急いで走ります。少しずつ早く走れるようになってきました(^^)
体重83．4㎏、体脂肪率21.0%、体年齢40歳。
今日の募金120円。累計2090円です。
4/26 火 12.0   自宅～大手大橋東詰～土手～長生橋～8号線～長岡大橋～自宅
 59分
 朝4時45分起床、5時20分頃からランニング開始。もうすぐゴールデンウィークだというのに冷え込んでいます。はじめはゆっくり走り始めて途中からペースアップします。長岡大橋は㌔4分にチャレンジ。素手で走っていたら凍えました。
体重82．9㎏、体脂肪率21.3%、体年齢40歳。ついに82㎏台に突入(^^)
今日も募金120円。累計2210円です。
夜は会社の慰労会です。明日は会社お休みなのでたっぷり飲みます(^^)/
4/27 水 13.0   自宅～乙吉野球場～若草～アクロスプラザ～阪之上小学校～自宅
 65分
 朝二日酔いで走れません。午前中仕事して、昼食後、家にあった本、村上春樹の「国境の南、太陽の西」を読書。3時過ぎからランニング開始。まだ少しアルコールが残っていて体が重い感じがしますが、いつもと違うコースを走ります。
体重83．1㎏、体脂肪率20.1%、体年齢39歳。ついに30代まで若返りました(^^)
今日の募金130円。累計2340円です。
4/28 木 0.0   昨夜夜更かしして、寝坊です。
風邪をひいたのかな？少し具合悪いです。
今夜は学校の用事で妻がいないので子供達と留守番します。
4/29 金 0.0   喉が痛くて早起きできません。
今日は三男が参加している野球チームの地区大会三回戦です。こっそり仕事を抜け出して応援に行ってきました。今日の相手は強豪チームですが、序盤から中盤は投手戦で互いに無得点が続きます。終盤こちらのミスとタイムリーヒットで2点取られました。最終回食らいつきますが、1点返したところでゲームセット。1対２で敗退です。でも、ピッチャーは1安打に抑え、打線はたぶん6安打くらい打ってました。試合内容ではこちらのペースでしたが運が悪かった。次の大会に期待します(^^)/
夜は早めに休みます。
4/30 土 0.0   風邪の状態が改善しません。喉が痛く、くしゃみと鼻水が止まりません。花粉症と風邪が一緒になったみたい(T_T)
月末なのでお仕事休まずに頑張ります。
今月の募金2340円で終了。来週郵便局で日本赤十字社にでも振り込んできます。来月はもっと募金できるように頑張ります。その前に体調を戻さなきゃ。
走行距離 233.0  km