専務
地域 : 新潟
年齢 : スピッツの草野マサムネさんと生年月日が同じなんですって！
一言 :
一言 :
4月米山山麓、5月は無くて6月に高田城とグルメです。 4月米山山麓、5月は無くて6月に高田城とグルメです。 4月米山山麓、5月は無くて6月に高田城とグルメです。 4月米山山麓、5月は無くて6月に高田城とグルメです。
2010／03
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 3/01 月 | 8.0 | 自宅～大手大橋～ジャスコ～長岡大橋～自宅 |
45分 |
朝5時過ぎに起床、5時30分頃からランニング開始。仕事が忙しく朝起きるのがつらい(T_T) |
| 3/02 火 | 0.0 | 寝坊(T_T) |
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| 3/03 水 | 6.6 | アーケード街1周2．2㌔×3周 |
36分 |
朝5時30分起床、5時50分頃からランニング開始。今日も寝坊でゆっくり走る時間がありません。今月は専務の仕事もピークで帰りも遅く、早朝ランはつらいなぁ |
| 3/04 木 | 9.5 | 自宅～大手大橋～8号線～長岡大橋～自宅 |
50分 |
朝5時起床、5時40分頃からランニング開始。右足軽い座骨神経痛再発。昨日お医者さんでお薬をいただいておいて良かった(^^) 久しぶりに体重を量ったら90．7㎏！早く痩せなきゃ・・・。 |
| 3/05 金 | 0.0 | |||
| 3/06 土 | 0.0 | |||
| 3/07 日 | 0.0 | |||
| 3/08 月 | 12.0 | 自宅～大手大橋東詰～土手～長生橋～8号線～長岡大橋～自宅 |
63分 |
朝4時45分起床、5時30分頃からランニング開始。雨天やら寝坊やらで3日サボってしまいました。今日は久しぶりのコースを走ります。土手には所々雪が残っていますが春が近いことを感じさせます。 体重90．2㎏、体脂肪率22.0%、体年齢44歳。深刻です。 |
| 3/09 火 | 8.8 | アーケード街1周2．2㌔×4周 |
46分 |
朝5時過ぎに起床、5時40分頃からランニング開始。雨は降っていませんでしたが、天気良さそうでもなかったので屋根の下を走ります。 午後から雪になりました。明日の天気はどうかな？ 体重89．8㎏、体脂肪率22.8%、体年齢45歳(T_T) 右足付け根がまた痛み出しました。お薬を飲んで様子を見ます。 |
| 3/10 水 | 0.0 | |||
| 3/11 木 | 11.0 | アーケード街1周2．2㌔×5周 |
57分 |
朝4時45分起床、5時30分頃からランニング開始。走り終わる頃はすっかり明るくなって春が来た感じがします(^^) 体重88．6㎏、体脂肪率22.5%、体年齢44歳。 |
| 3/12 金 | 0.0 | 寝坊！ |
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| 3/13 土 | 0.0 | 昨夜深夜まで仕事。朝起きれません。 |
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| 3/14 日 | 0.0 | お仕事チョー忙しい。たくさんお客さん来てくれます。嬉しい悲鳴ですが、朝起きれず今日もお休み。 妻が風邪でダウン。 |
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| 3/15 月 | 0.0 | 妻がダウンしたため、専務が子供たちの朝食を準備。大変です。 夕方から専務の体調もおかしくなってきました。風邪がうつったかな？ |
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| 3/16 火 | 0.0 | |||
| 3/17 水 | 0.0 | |||
| 3/18 木 | 0.0 | |||
| 3/19 金 | 0.0 | なかなか朝起きれず、走れません、 今日は地元金融機関の異業種交流会があり、参加者の中に憧れのランナーSさんが出席されていました。お話ができて感激です。 |
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| 3/20 土 | 0.0 | |||
| 3/21 日 | 0.0 | |||
| 3/22 月 | 0.0 | |||
| 3/23 火 | 12.0 | 自宅～大手大橋東詰～土手～長生橋～8号線～長岡大橋～自宅 |
63分 |
朝4時45分起床、5時20分頃からランニング開始。ここのところ仕事が忙しく走っていませんでしたが、今日は奇跡的に早起きできました。 8㎞付近から右足付け根に痛みが・・・(T_T)長岡ロードレースに間に合うかな？ |
| 3/24 水 | 12.0 | 自宅～大手大橋東詰～土手～長生橋～8号線～長岡大橋～自宅 |
66分 |
朝4時45分起床、5時20分頃からランニング開始。連続早起き成功(^^)。 右足付け根痛い(>_<)だましだましゆっくり走っていたら今度は左膝(>_<)ランニング後痛み止めと炎症止めのお薬を飲みます。 体重88．9㎏、体脂肪率22.3%、体年齢44歳(T_T) 今夜は取引先所長の送別会。明日はランお休みします。 |
| 3/25 木 | 0.0 | 予定通り二日酔い(>_<)昨夜は盛り上がりました(^^) |
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| 3/26 金 | 13.2 | アーケード街1周2．2㌔×6周 |
70分 |
朝4時45分起床、5時20分頃からランニング開始。昨日は1年ぶりくらいに休肝日にしました。従って目覚め最高でした。もうお酒やめようかな（絶対無理！） 走り始め小雨だったのが途中から雪に変わりました。寒い！！ 体重89．5㎏、体脂肪率21.9%、体年齢44歳。 |
| 3/27 土 | 0.0 | 雪が降って寒くて寝坊です。 のど自慢落選のハガキ到着(T_T) |
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| 3/28 日 | 0.0 | 寒さのせいか？のど自慢落選のショックのためか？朝起きれず。 |
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| 3/29 月 | 6.6 | アーケード街1周2．2㌔×3周 |
37分 |
朝5時過ぎに起床、5時30分頃からランニング開始。やや寝坊したため3周で終了。右足付け根痛みます。 体重89．5㎏、体脂肪率21.7%、体年齢43歳。 |
| 3/30 火 | 12.0 | 自宅～大手大橋東詰～土手～長生橋～8号線～長岡大橋～自宅 |
60分 |
朝4時50分起床、5時20分頃からランニング開始。5時30くらいでもすっかり明るくなりました。でも寒い！雨や雪の降る気配はなかったので屋根無しコースを走りました。 体重89．0㎏、体脂肪率22.4%、体年齢44歳。 半年ぶりくらいの月間100キロ突破(^_^)v腰は痛みますが自信になります。 |
| 3/31 水 | 12.0 | 自宅～大手大橋東詰～土手～長生橋～8号線～長岡大橋～自宅 |
61分 |
朝4時50分起床、5時30分頃からランニング開始。今日もいい天気。気温は低いですが気持ちよく走りました。 体重88．2㎏、体脂肪率22.5%、体年齢43歳。 専務のお仕事ピークも今日でほぼ終了。マラソン練習はだいぶサボりましたが、お仕事は一日も休まず頑張りました(^_^)v |
| 走行距離 | 123.7 km | |||