専務  
地域 : 新潟    年齢 : スピッツの草野マサムネさんと生年月日が同じなんですって！
一言 : 
4月米山山麓、5月は無くて6月に高田城とグルメです。          4月米山山麓、5月は無くて6月に高田城とグルメです。          4月米山山麓、5月は無くて6月に高田城とグルメです。          4月米山山麓、5月は無くて6月に高田城とグルメです。
2009／02
月日 距離 内容 タイム メモ
2/01 日 11.0   アーケード街ＪＯＧ　１周２．２㎞×５周
 57分
 朝4時45分起床、5時過ぎからランニング開始。3日休んだので体は軽く、もう少し走りたかったのですが時間の関係でこれでおしまいです。
体重85．8㎏、体脂肪率20.9%、体年齢41歳。
本日の酒量、350缶ビール1本＋日本酒(熱燗）1．5合。
2/02 月 11.0   アーケード街ＪＯＧ　１周２．２㎞×５周
 59分
 朝4時45分起床、5時過ぎからランニング開始。長男と一緒に走り出しましたが途中で長男が体調の異常を訴え帰宅、残りは1人で走りました。
体重87．0㎏、体脂肪率21.2%、体年齢42歳。リバウンド(T_T)
その後、長男の体調が急変。インフルエンザであることが判りました。朝のランニングに連れ出したことで妻が激怒！専務は反省しています(-_-)
夕方次男もインフルエンザ発症で即病院へ(>_<)
夜は仲間との新年会が予定されていたため、病気の子供を妻に任せて出席。悪い父親です(T_T)
2/03 火 0.0   二日酔いです・・・(T_T)
子供達はお医者さんに出してもらったタミフルやリレンザのおかげでだいぶ良くなりました。やはり早期のお薬の服用が効くみたいです。専務一家は予防接種を受けていましたが、型がはずれちゃったみたいです。
2/04 水 26.4   アーケード街ＪＯＧ　１周２．２㎞×７周
阪之上小経由大手大橋～8号線
 80分
59分
 朝4時45分起床、5時過ぎからランニング開始。昨日お休みしたので少し長めに走ります。
子供達は順調にインフルエンザから回復しています。
体重86．6㎏、体脂肪率21.4%、体年齢42歳。
午前中はお仕事。取引先とお昼にラーメン潤の中華そば大盛りを食します。
夕方の部　4時30分頃ランニング開始。昼から時間があったので再ラン。お昼は大盛りにしなきゃ良かった、と思いました。疲れました。
体重86．3㎏、体脂肪率20.5%、体年齢41歳。
本日の酒量、日本酒(熱燗）3．5合。
2/05 木 0.0   朝寝坊です。
本日の酒量、日本酒(熱燗）3．5合。
2/06 金 17.6   アーケード街ＪＯＧ　１周２．２㎞×８周
 91分
 朝4時40分起床、5時頃からランニング開始。昨日休んだことと、今晩飲み会のため明日休む可能性が高いため、長めに走ります。もう1～2周したかったですが時間がありません。
体重85．7㎏、体脂肪率22.0%、体年齢42歳。
夜は飲み会。本日の酒量、生ビールジョッキ5杯くらい。
2/07 土 0.0   二日酔いでお休み。
夜は姉が帰省したため、実家で夕食。
本日の酒量、350缶ビール2本＋日本酒（熱燗）3．5合。
2/08 日 8.8   アーケード街ＪＯＧ　１周２．２㎞×４周
 47分
 朝4時45分起床、5時15分頃からランニング開始。やや二日酔い気味ですが、頑張って走ります。しかし体調不良のため4周でギブアップ。
体重86．3㎏、体脂肪率21.3%、体年齢41歳。
朝長男を野球クラブに送った後、ランニング中のタレントの石田○一らしき人と遭遇。どうやらＧホテルでトークショーがあるらしい。本人かな？でも、靴下は履いていたみたい。
本日の酒量、日本酒(熱燗）3．5合。最近また飲み過ぎです。気をつけなきゃ。
2/09 月 11.0   アーケード街ＪＯＧ　１周２．２㎞×５周
 56分
 朝5時30分起床。寝坊です！昨夜遅くまで落語百選DVDコレクションを見てしまったせいでしょうか？5時40分頃からランニング開始。会社遅刻を覚悟のランです。
体重86．8㎏、体脂肪率20.9%、体年齢41歳。
本日の酒量、日本酒(熱燗）3合。やっぱり飲んじゃった(T_T)
2/10 火 15.4   アーケード街ＪＯＧ　１周２．２㎞×７周
 82分
 朝4時45分起床、5時20分頃からランニング開始。走り始めが遅すぎました。もう1周する予定でしたが時間切れです。
体重86．4㎏、体脂肪率20.5%、体年齢41歳。
本日の酒量、日本酒(熱燗）3．5合。
2/11 水 15.4   アーケード街ＪＯＧ　１周２．２㎞×７周
 85分
 朝4時45分起床、5時30分頃からランニング開始。
体重86．6㎏、体脂肪率19.9%、体年齢40歳。ついに努力の成果か体脂肪率20%切り、更に体年齢が実年齢を下回りました(^^)
今日は会社お休み。長男の野球練習に一日付き合います。いつの間にか長男も上達していました。野球練習はマラソンより疲れました。
体重86．1㎏、体脂肪率19.8%、体年齢40歳。更に痩せました(^^)
今夜は町内会の新年会。せっかく痩せたのにリバウンドしそうです。
本日の酒量、計測不能。
2/12 木 0.0   二日酔いのためお休み。
2/13 金 0.0   体が動きません。ごめんなさい。お休みします。
2/14 土 0.0   朝4時40分起床しましたが、早朝の暴風雨にココロが折れました。今日もお仕事です。
更に今夜は飲み会。明日も走れません。おいわいさん、たっくん①さん、ごめんなさい。
2/15 日 0.0   二日酔いでお休み。2月の半分が過ぎましたが、専務は目標距離の半分まで走っていません。来週からがんばります。
2/16 月 15.4   アーケード街ＪＯＧ　１周２．２㎞×７周
 80分
 朝4時40分起床、5時過ぎからランニング開始。小雨ですがアーケード街は関係なく走れます。ランニング終了後、雨は雪に変わりました。
体重87．1㎏、体脂肪率20.1%、体年齢41歳。
今月の目標まであと118㎞。
本日の酒量、日本酒(熱燗）3．5合。
2/17 火 15.4   アーケード街ＪＯＧ　１周２．２㎞×７周
 81分
 朝4時40分起床、5時過ぎからランニング開始。雪です。アーケード下は滑りやすく、横断歩道は融雪の水でグシャグシャです。
2周目くらいまで左膝とアキレス腱が痛みました。
体重86．8㎏、体脂肪率20.9%、体年齢41歳。
今月の目標まであと103㎞。
2/18 水 8.0   市民体育館1周200m×40周
 41分
 今日は仕事お休み。午前10時頃から市民体育館でＪＯＧ開始しましたが、左膝とアキレス腱の痛みが取れず、40周でリタイアし整形外科に直行。炎症止めのお薬と湿布をいただいてきました。明日はお休みします。
体重86．4㎏、体脂肪率20.3%、体年齢41歳。
今月の目標まであと95㎞。苦しいなあ。
2/19 木 0.0   昨日のお昼からお薬を飲み始めました。でも、やはりアキレス腱が痛みますので予定通り今日はお休みします。
今夜は取引先の新年会に呼ばれています。明日も走れないかも。
今月の目標まであと95㎞。
夜の取引先の新年会は佳山明生さんの歌謡ショーでした。専務は佳山さんと一緒にみちのくひとり旅を歌いました。楽しかった(^^)
2/20 金 0.0   二日酔いでお休み。
今月の目標まであと95㎞のままです。
お薬のおかげで足の調子は良くなったようです。
酒は我慢！！
2/21 土 15.4   アーケード街ＪＯＧ　１周２．２㎞×７周
 82分
 朝4時40分起床、5時過ぎからランニング開始。アキレス腱の痛みは無くなりました。膝は少し痛い。走り終わったらすごく痛い。また薬を飲みます。
体重86．8㎏、体脂肪率20.8%、体年齢41歳。
今月の目標まであと80㎞。
本日の酒量、日本酒(熱燗）3．5合。
2/22 日 15.4   アーケード街ＪＯＧ　１周２．２㎞×７周
 81分
 朝4時40分起床、5時過ぎからランニング開始。左膝はまだ少し痛みます。
体重87．1㎏、体脂肪率20.1%、体年齢41歳。
今月の目標まであと64㎞。
本日の酒量、日本酒3．5合。
2/23 月 15.4   アーケード街ＪＯＧ　１周２．２㎞×７周
 78分
 朝4時40分起床、5時過ぎからランニング開始。小雨です。途中で長岡駅のトイレを借りました。
体重87．5㎏、体脂肪率20.3%、体年齢41歳。体重が増えています(>_<)
今月の目標まであと49㎞。
今夜は禁酒！
2/24 火 11.0   アーケード街ＪＯＧ　１周２．２㎞×５周
 57分
 朝5時起床、5時30分過ぎからランニング開始。疲れがたまって寝坊しました。目標まであと少しなので頑張ります。
体重86．6㎏、体脂肪率20.3%、体年齢41歳。やはり禁酒すると体重が落ちます(^^)
今月の目標まであと38㎞。
本日の酒量、日本酒3．5合。やめときゃよかった。
2/25 水 0.0   朝起きれません
 疲れがたまって起きれません。おまけに喉も痛い。風邪気味か？今日は休みます。
目標まであと38㎞のまま。3日で38㎞走れるか？
今夜は禁酒！
2/26 木 15.4   アーケード街ＪＯＧ　１周２．２㎞×７周
 78分
 朝4時40分起床、5時過ぎからランニング開始。膝の痛みはほとんどありませんが、アキレス腱が痛い。
体重86．6㎏、体脂肪率20.5%、体年齢41歳。
今月の目標まであと22㎞。
本日の酒量、日本酒3．5合。仕事の帰りが遅くなり、夜11時30分の晩酌です。
2/27 金 13.2   アーケード街ＪＯＧ　１周２．２㎞×６周
 67分
 朝4時50分起床、5時20分頃からランニング開始。昨日遅い晩酌をしたので少し寝坊しました。左足アキレス腱少し痛い。
体重86．7㎏、体脂肪率19.6%、体年齢40歳。
今月の目標まであと9㎞。
本日の酒量、日本酒3．5合。
2/28 土 11.0   アーケード街ＪＯＧ　１周２．２㎞×５周
 54分
 朝4時50分起床、5時20分頃からランニング開始。イマイチ寝起きが悪い感じがします。少し早めのペースで走ります。途中長岡駅前で転倒！恥ずかしい(^^;)
体重87．0㎏、体脂肪率19.8%、体年齢40歳。前日に飲酒すると体重が増えます。
どうなることかと思いましたが、何とか今月の目標250㎞に滑り込みセーフです。
走行距離 252.2  km