専務  
地域 : 新潟    年齢 : スピッツの草野マサムネさんと生年月日が同じなんですって！
一言 : 
4月米山山麓、5月は無くて6月に高田城とグルメです。          4月米山山麓、5月は無くて6月に高田城とグルメです。          4月米山山麓、5月は無くて6月に高田城とグルメです。          4月米山山麓、5月は無くて6月に高田城とグルメです。
2008／10
月日 距離 内容 タイム メモ
10/01 水 18.8   自宅～大手大橋東詰～土手～長生橋～８号線～長岡大橋東詰～土手～長生橋西詰～土手～長岡大橋～自宅
 100分
 団体戦初参戦！足を引っ張らないように頑張ります。
早朝の部　朝4時20分起床、4時50分頃からランニング開始。今日は時間が早く会社お休みなので長めに走って距離を稼ぎます。
体重87．7㎏、体脂肪率21.5%、体年齢42歳。
夜は研修会の反省会。飲み会です(^^)明日は早朝練習できないと思います。
本日の酒量、計測不能。
10/02 木 8.0   自宅～大手大橋～県道～JT8号線～長岡大橋～自宅
 42分
 朝5時に頑張って起床するが、二日酔いのためランニングは諦めます。
夜の部　夜9時頃ランニング開始。もう少し長く走りたかったが、10時からのNHK「きよしとこの夜」を見るため早めに切り上げます。
本日の酒量、発泡酒350缶2本。
10/03 金 7.0   自宅～大手大橋～土手～長岡大橋～自宅
 34分
 早朝の部　朝5時15分起床、5時30分頃からランニング開始。寝坊しました。体が重い。
体重88．1㎏、体脂肪率22.5%、体年齢43歳。
夜の部　仕事のあと長男とバッティングセンターでバッティング練習。今日は走らず車で行きました。帰宅後、清原選手の引退特番を見て号泣(T_T)専務と同じ年なのに大きな怪我を抱えながら厳しいプロの世界でよく頑張りました。お疲れ様でした。
本日の酒量、日本酒(熱燗）3．5合。
10/04 土 12.0   自宅～大手大橋東詰～土手～長生橋～８号線～長岡大橋～自宅
 57分
 早朝の部　朝4時40分起床、5時過ぎからランニング開始。昨日夜練習しなかったので体は楽でした。今日も仕事です。
体重87．9㎏、体脂肪率21.9%、体年齢43歳。
昼間、仕事を抜け出して長男の野球の試合を応援に。1安打していたみたい。新チーム初勝利だそうです。今夜急きょ祝勝会。
夜の部ランニングのつもりがダメそうです。明日の朝も二日酔い注意報。えんまめさん、macarpさん、ごめんなさいm(_ _)m
10/05 日 0.0   昨夜、焼き肉→寿司屋のはしご酒。昨日の酒量、計測不能。今日は二日酔い、朝練なしです。
今日も仕事でなんだかとても疲れました。夜の部も休みます。
今日は禁酒！
10/06 月 0.0   朝の部　雨天のため休みます。
夜の部　更に雨が強くなり、今日はランニング諦めます。
本日の酒量、日本酒(熱燗）3．5合。
10/07 火 8.0   自宅～大手大橋～新しくできた道～日赤病院前～長岡大橋～自宅
 39分
 朝4時40分起床するが、外は雨模様のため二度寝してしまいました。
朝6時過ぎには雨は上がっていたみたいです。もしかしたら走れたかも。
夜の部　夜７時頃からランニング開始。女房が買ってくれたタイツを初めて着用してみました。なかなか良かった。
体重89．1㎏、体脂肪率21.4%、体年齢43歳。
本日の酒量、日本酒(熱燗）3．5合。
10/08 水 20.0   自宅～市役所～南部工業団地～越路橋～神谷～下山～大島～大手大橋～自宅
 110分
 朝寝坊。朝の部練習無し。
朝一仕事のあと、今日は会社定休日なので長めに走ります。10時30分頃ランニング開始。途中気温が上がり苦しみながらダラダラ走り。
午後から健康診断の再検査のためお世話になっているお医者さんへ。お酒の飲み過ぎを指摘され、今後は2合以下に控えるよう指示されました(T_T)
本日の酒量、日本酒（熱燗）2合弱。
10/09 木 0.0   朝寝坊、体が動かず走れません(T_T)
夜は業界の会議があり夜練もできそうにありません。明日頑張ります(^^)/
本日の酒量、日本酒（熱燗）2合弱。
10/10 金 12.0   自宅～大手大橋東詰～土手～長生橋～８号線～長岡大橋～自宅
 62分
 早朝の部　朝4時40分起床、5時過ぎからランニング開始。昨日夜練習しなかったはずが、体は重く左膝は痛い(T_T)絶不調です。
体重88．2㎏、体脂肪率21.9%、体年齢43歳。
残業で遅くなり夜の部は休みます。
本日の酒量、日本酒（熱燗）2合弱＋缶チューハイ。ちょっと飲み過ぎ(>_<)
10/11 土 12.0   自宅～大手大橋東詰～土手～長生橋～８号線～長岡大橋～自宅
 57分
 早朝の部、雨天のため休み。
夜の部　長男とバッティングセンターでバッティング練習のあと、9時頃からランニング開始。調子はまずまずでした。
体重87．8㎏、体脂肪率21.0%、体年齢42歳。
本日の酒量、350缶ビール1本＋日本酒(熱燗）1．5合。
10/12 日 8.0   自宅～大手大橋～新しくできた道～日赤病院前～長岡大橋～自宅
 39分
 早朝の部　朝4時40分起床、5時頃からランニング開始。今日は新潟マラソン。出場される皆さん頑張ってください。専務は仕事です。
体重87．8㎏、体脂肪率22.2%、体年齢43歳。
夜の部　お休み。
本日の酒量、日本酒（熱燗）1合＋缶チューハイ350×2本。少し飲み過ぎ。
10/13 月 12.0   自宅～大手大橋東詰～土手～長生橋～８号線～長岡大橋～自宅
 62分
 深夜の部　夜中2時30分に目が覚め眠れません。仕方がないので3時からランニング開始。開始直後大きなお月様が見えていましたが、終了直前には見えなくなっていました。4時30分から二度寝。
体重87．9㎏、体脂肪率21.4%、体年齢42歳。
今日も仕事です。夕方になって体調が悪い。風邪をひいたのでしょうか？
夜練休みます(>_<)
本日の酒量、薬代わりに日本酒(熱燗）3.5合。
10/14 火 0.0   喉痛い。風邪のようです。
今日は休みます(-_-)
10/15 水 0.0   今日は会社定休日ですが、朝の部休みます。午後から地元金融機関の講演会と交流会です。
本日の酒量、測定不能。
10/16 木 0.0   朝、相変わらず喉痛い。
10/17 金 0.0   禁酒！！
10/18 土 8.0   自宅～大手大橋～新しくできた道～日赤病院前～長岡大橋～自宅
 40分
 朝4時40分起床、5時過ぎからランニング開始。久しぶりのランなので体は軽いと思ったが、5㎞過ぎから足が重くなり呼吸は苦しくなり、風邪の症状が悪化したようです。
10/19 日 0.0  
10/20 月 0.0  
10/21 火 12.0   自宅～大手大橋東詰～土手～長生橋～８号線～長岡大橋～自宅
 59分
 朝4時30分起床、5時頃からランニング開始。風邪と仕事多忙で走れませんでした。風邪は治ったみたいです。
夜は町内青年部の飲み会です。
体重87．5㎏、体脂肪率21.8%、体年齢42歳。
10/22 水 12.0   自宅～大手大橋東詰～土手～長生橋～８号線～長岡大橋～自宅
 60分
 朝は二日酔いで走れません。
夕方の部　4時30分頃ランニング開始。ようやくお酒が抜けました。
今日は禁酒！
10/23 木 10.0   自宅～大手大橋～土手～長岡大橋～自宅
自宅周辺
 35分
15分
 早朝の部　朝4時40分起床、5時過ぎからランニング開始。疲れていたので短めのコースでおしまいです。
体重86．9㎏、体脂肪率22.2%、体年齢43歳。
夜の部　走り出したら雨が降り始め、途中で引き返してきました。
本日の酒量、発泡酒350缶1本、焼酎ジュース割1杯。
10/24 金 0.0   朝の部　雨天のため休みます。
夜も雨天のため休みます。
本日の酒量、日本酒（熱燗）2合弱。
10/25 土 16.0   自宅～大手大橋～新しくできた道～日赤病院前～長岡大橋～自宅
自宅～大手大橋～新しくできた道～日赤病院前～長岡大橋～自宅
 41分
39分
 早朝の部　朝5時過ぎ起床、5時30分からランニング開始。少し寝坊したので短いコースです。
体重87．1㎏、体脂肪率21.8%、体年齢42歳。
夜の部　夜8時30分頃からランニング開始。仕事の都合で走り始めが遅くなってしまいましたので早朝と同じコースです。
体重86．5㎏、体脂肪率20.4%、体年齢41歳。
ジャイアンツCS優勝おめでとう！本日の酒量、日本酒(熱燗）3．5合＋焼酎ジュース割1杯。飲み過ぎ！(>_<)
10/26 日 0.0   早朝の部お休み。
夜の部もお休み。
10/27 月 0.0   １日中雨です。
10/28 火 12.0   自宅～大手大橋東詰～土手～長生橋～８号線～長岡大橋～自宅
 62分
 早朝の部　朝4時40分起床、5時過ぎからランニング開始。スタート時曇り空でしたが、5㎞過ぎくらいから雨降り始め。もう引き返せませんので雨に濡れながらのランニングでした。
体重86．8㎏、体脂肪率22.2%、体年齢42歳。
10/29 水 21.6   市民体育館1周200m×108周
 115分
 会社定休日のため9時30分頃から体育館でランニング開始。120分走のつもりでしたが80周過ぎから左足人差し指の爪が痛み出し、5分前にリタイア。
目標の200㎞は達成できました(^_^)v
10/30 木 0.0   早朝の部雨天、左足つま先痛のためお休み。
夜も雨天のため休みます。
10/31 金 7.5   自宅～大手大橋～新しい道～日赤病院前～長岡大橋～自宅
 36分
 早朝の部お休み。
夜の部　7時20分頃からランニング開始。団体戦最後なのですがこのくらいが限界でした。
体重87．0㎏、体脂肪率20.1%、体年齢41歳。
何とか200㎞達成で団体戦終了です。macarpさん、えんまめさん、ありがとうございました。
走行距離 216.9  km