専務  
地域 : 新潟    年齢 : スピッツの草野マサムネさんと生年月日が同じなんですって!
一言 : 
あけましておめでとうございます。今年の予定は未定です。これから考えます。          あけましておめでとうございます。今年の予定は未定です。これから考えます。          あけましておめでとうございます。今年の予定は未定です。これから考えます。          あけましておめでとうございます。今年の予定は未定です。これから考えます。
月日 距離 内容 タイム メモ
4/01 火 0.0  
4/02 水 22.5   自宅〜六日市 往復
1時間50分
朝5時起床、5時30分頃からランニング開始。今日は2ヶ月ぶりくらいに仕事休みです。長岡ロードレースまであと10日ほどしかないので長距離走をしてみました。
体重量り忘れました。
4/03 木 0.0   疲労でお休み
4/04 金 0.0   朝起きれませんでした。
4/05 土 8.0   自宅〜大手大橋〜新しくできた道〜日赤病院前〜長岡大橋〜自宅
38分
朝5時起床、5時30分頃からランニング開始。昨夜少し飲み過ぎでつらい。
体重量り忘れました。
4/06 日 8.0   自宅〜大手大橋〜新しくできた道〜日赤病院前〜長岡大橋〜自宅
37分
朝4時40分起床、5時過ぎからランニング開始。いいお天気です。
体重87.9s、体脂肪率22.7%、体年齢44歳。ウソ!?
4/07 月 0.0  
4/08 火 0.0  
4/09 水 0.0  
4/10 木 8.0   自宅〜大手大橋〜新しい道〜日赤病院〜長岡大橋〜自宅
39分
朝5時起床、5時20分頃からランニング開始。
4/11 金 0.0  
4/12 土 0.0  
4/13 日 21.5   長岡ロードレース
1:41:06
練習不足、左膝痛、二日酔い。三悪条件の中よく走れました。
4/14 月 0.0  
4/15 火 0.0  
4/16 水 8.0   陸上競技場で1000m×3本+JOG
1000m1本目4分、2本目3:58、3本目4:20
4分/qで走るのって大変なんだと改めて思いました。200mを全力疾走してみましたが38秒もかかりました。やはり年ですね(T_T)
4/17 木 0.0   膝痛が悪化。しばらく休みます。
4/18 金 0.0  
4/19 土 0.0  
4/20 日 0.0  
4/21 月 0.0  
4/22 火 0.0  
4/23 水 15.0   自宅〜四郎丸〜長倉〜悠久山〜乙吉〜川崎〜新町〜自宅
約80分
今日は会社休み。膝は痛かったけどゆっくりぶらぶらとランニング。ランニング終了後整形外科へ。膝下の筋の炎症のようです。
4/24 木 0.0  
4/25 金 0.0  
4/26 土 0.0  
4/27 日 8.0   自宅〜大手大橋〜新しくできた道〜日赤病院前〜長岡大橋〜自宅
38分
久しぶりに4時40分起床、5時頃からランニング開始。やっぱり早朝ランは気持ちいいです。
体重88.6s、体脂肪率21.1%、体年齢42歳。
4/28 月 0.0  
4/29 火 8.0   自宅〜大手大橋〜新しくできた道〜日赤病院前〜長岡大橋〜自宅
36分
朝4時40分起床、5時頃からランニング開始。今日は長男野球部の試合のため朝7時集合。従って短めのコースを走ります。野球の方は今日2勝し、来週の決勝トーナメントに進みました。
4/30 水 0.0  
走行距離 107.0  km