専務  
地域 : 新潟    年齢 : スピッツの草野マサムネさんと生年月日が同じなんですって！
一言 : 
4月米山山麓、5月は無くて6月に高田城とグルメです。          4月米山山麓、5月は無くて6月に高田城とグルメです。          4月米山山麓、5月は無くて6月に高田城とグルメです。          4月米山山麓、5月は無くて6月に高田城とグルメです。
2008／01
月日 距離 内容 タイム メモ
1/01 火 0.0   あけましておめでとうございます。
1/02 水 0.0   箱根駅伝を見て親戚を年始回りです。早稲田大学往路優勝おめでとうございます。順天堂大学残念でしたが、頑張って下さい。
1/03 木 0.0   今日も箱根駅伝を見て過ごします。駒澤大学総合優勝おめでとうございます。大東文化大学、帝京大学の皆さん、コンディションを整えて来年も頑張って下さい。
専務は全然走っていません。
1/04 金 11.0   アーケード街ＪＯＧ　１周２．２㎞×５周
 56分
 朝4時40分起床、5時過ぎからランニング開始。年末年始と怠けてしまいました。たるんだお腹が目立ちます。
久しぶりのランです。疲れました。
体重86．3㎏、体脂肪率21.7%、体年齢42歳。
1/05 土 11.0   アーケード街ＪＯＧ　１周２．２㎞×５周
 56分
 朝4時40分起床、5時過ぎからランニング開始。昨日もそうでしたが、朝5時過ぎだというのに合コン帰りの若者がたくさん駅前でタクシーを待っています。専務も昔はそのくらいの元気はありましたが・・・
反面、朝5時過ぎから駅前のゴミ拾いをしたり、バス停の雪かきをするおじさん達もいます。ありがとうございます。
体重85．9㎏、体脂肪率22.3%、体年齢42歳。
1/06 日 6.6   アーケード街ＪＯＧ　１周２．２㎞×３周
 32分
 朝4時50分起床、5時過ぎからランニング開始。今日は朝忙しいので3周で終わりです。
今日は若者は少ないです。でもボランティアのおじさん達は相変わらず働いています。お疲れ様です。
体重85．7㎏、体脂肪率21.8%、体年齢42歳。
1/07 月 13.2   アーケード街ＪＯＧ　１周２．２㎞×６周
 66分
 朝4時30分起床、5時頃からランニング開始。今日はほとんど若者はいません。ボランティアのおじさんと新聞配達のお兄さん、店じまいして帰る店員さん達です。皆さんお疲れ様です。
体重85．3㎏、体脂肪率21.1%、体年齢41歳。
1/08 火 8.8   アーケード街ＪＯＧ　１周２．２㎞×４周
 46分
 朝4時45分起床、5時10分頃からランニング開始。昨日飲んだお酒が少し残ってます。疲れもあるので軽めのＪＯＧです。
静かな朝です。雪もほとんど消えました。去年と同じ暖冬でしょうか？
体重87．1㎏、体脂肪率20.4%、体年齢41歳。なぜか昨日より太ってます。
1/09 水 0.0   休養
1/10 木 2.2   アーケード街ＪＯＧ　１周２．２㎞×１周
腕立て、腹筋、背筋、スクワット各30回×3セット
 朝4時40分起床、5時過ぎからランニング開始。開始直後腹痛が発生。1周でリタイア。
代わりに筋力トレーニング
体重87.8㎏、体脂肪率20.6%、体年齢42歳。
1/11 金 12.0   自宅～大手大橋東詰～土手～長生橋～８号線～長岡大橋～自宅
 58分
 朝4時30分起床、5時頃からランニング開始。久しぶりに外周コースを走ります。雨は降っていなかったのですが、走り始めて10分くらいで小雨から本格的な雨に・・・でも寒くないのは温暖化のせい？
体重86.4㎏、体脂肪率21.3%、体年齢42歳。
1/12 土 0.0   いろいろあって寝坊です。
 すみません・・・
1/13 日 8.0   自宅～大手大橋～新しくできた道～日赤病院前～長岡大橋～自宅
 41分
 朝4時40分起床、5時過ぎからランニング開始。この冬1番の寒さと思われます。雪はほとんどありませんが、路面はツルツル。気をつけながらJOGです。
体重85．8㎏、体脂肪率22.1%、体年齢42歳。
1/14 月 6.6   アーケード街JOG　１周２．２㎞×３周
 35分
 朝4時40分起床、5時過ぎからランニング開始。雪と消雪の水で所々水たまりです。左足がずぶ濡れで、３周でリタイアです。
体重量り忘れました。
1/15 火 0.0   お休み
1/16 水 0.0   今日もお休み
 雪が多いので冬眠します。
1/17 木 0.0   冬眠中
 今夜は業界の新年会です。
1/18 金 0.0   冬眠中
 今夜は親しい業者仲間との新年会です。
1/19 土 0.0   冬眠中
 雪のピークは超えたようです。
1/20 日 0.0   冬眠中
1/21 月 0.0   冬眠中
1/22 火 8.0   自宅～大手大橋～新しくできた道～日赤病院前～長岡大橋～自宅
 38分
 朝4時40分起床、5時頃からランニング開始。とうとう冬眠から目を覚ましました。今朝はお天気のようですが暗くて解りません。気温は低く道路は所々凍結しています。注意しながら気持ちよく走りました。
体重86．4㎏、体脂肪率22.0%、体年齢42歳。
1/23 水 22.0   市民体育館１周200m×110周ペース走
 1時間50分
 昨日飲み過ぎ、二日酔いで早朝ランは中止。今日は仕事休みなので9時30分頃から市民体育館で練習。その後「ゆらいや」でくつろぎ、昼は妻とレストランバイキングです。
体重量り忘れました。
1/24 木 0.0   疲れがとれず起きれません。怠けます。
1/25 金 8.8   アーケード街ＪＯＧ　１周２．２㎞×４周
 51分
 朝4時40分起床、5時頃からランニング開始。気温が低い！今年一番の寒さ？雪は少ないので走ってみましたが、足下は悪く、風は強いので、転ばないように気をつけながらゆっくりランです。
体重87．9㎏、体脂肪率20.8%、体年齢42歳。
1/26 土 0.0   雪降り
 再び冬眠
1/27 日 0.0   冬眠中
1/28 月 0.0   冬眠中
1/29 火 8.0   自宅～大手大橋～新しくできた道～日赤病院前～長岡大橋～自宅
 39分
 朝5時起床、5時20分頃からランニング開始。始動が遅かったため短めのコースです。
体重87．0㎏、体脂肪率22.7%、体年齢43歳(T_T)
1/30 水 24.0   市民体育館1周200m×120周
 120分
 今日は会社休みです。朝9時過ぎに市民体育館到着。30㎞走るつもりでしたが、20㎞過ぎから疲労がピークとなり、2時間経過でリタイアです。
体重量り忘れました。
1/31 木 0.0   朝5時起床するが、体の疲れと寒さで走るのはやめます。
今月は150㎞で終了。
走行距離 150.2  km