専務
地域 : 新潟
年齢 : スピッツの草野マサムネさんと生年月日が同じなんですって！
一言 :
一言 :
春から初夏の予定は終了。次は新潟シティかな？金沢当選しますように。 春から初夏の予定は終了。次は新潟シティかな？金沢当選しますように。 春から初夏の予定は終了。次は新潟シティかな？金沢当選しますように。 春から初夏の予定は終了。次は新潟シティかな？金沢当選しますように。
2025／7
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 7/01 火 | 0.0 | 寝坊でお休み |
||
| 7/02 水 | 0.0 | 今日は会社お休みですが、事務所エアコン入替、PC入替で一日会社です。 |
||
| 7/03 木 | 15.0 | ベース走＠5:55で88分走 |
1:28:18 |
朝4:15起床、4:30からラン開始。 平均ペース＠5:53でした。 |
| 7/04 金 | 10.7 | ベース走＠5:55で64分走 |
1:04:19 |
朝4:40起床、5時からラン開始。 調子悪い。平均ペース＠6:01でした。 |
| 7/05 土 | 12.9 | ベース走＠5:55で75分走 |
1:15:27 |
朝4:15起床、4:30からラン開始。 平均ペース＠5:51でした。 |
| 7/06 日 | 12.1 | 乳酸閾値アップ＠5:55で10分〜＠4:40で19分走×２〜ダウン＠5:55で10分 |
1:03:08 |
朝4:20起床、4:40からラン開始。 疲れが溜まって、昨日の晩酌が残って最悪。 1本目の19分＠4:40は何とか走りましたが、2本目は全然ダメ。何度も止まってしまいます。 |
| 7/07 月 | 0.0 | |||
| 7/08 火 | 0.0 | |||
| 7/09 水 | 0.0 | |||
| 7/10 木 | 0.0 | |||
| 7/11 金 | 0.0 | |||
| 7/12 土 | 0.0 | |||
| 7/13 日 | 0.0 | |||
| 7/14 月 | 0.0 | |||
| 7/15 火 | 0.0 | |||
| 7/16 水 | 0.0 | |||
| 7/17 木 | 0.0 | |||
| 7/18 金 | 0.0 | |||
| 7/19 土 | 0.0 | |||
| 7/20 日 | 0.0 | |||
| 7/21 月 | 0.0 | |||
| 7/22 火 | 0.0 | |||
| 7/23 水 | 0.0 | |||
| 7/24 木 | 0.0 | |||
| 7/25 金 | 0.0 | |||
| 7/26 土 | 0.0 | |||
| 7/27 日 | 0.0 | |||
| 7/28 月 | 0.0 | |||
| 7/29 火 | 0.0 | |||
| 7/30 水 | 0.0 | |||
| 7/31 木 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 50.7 km | |||