kazu22
地域 : 茨城
年齢 : 50歳代
一言 :
一言 :
<2016.04.24>亀ランナーですけど、宜しくお願いします <2016.04.24>亀ランナーですけど、宜しくお願いします <2016.04.24>亀ランナーですけど、宜しくお願いします <2016.04.24>亀ランナーですけど、宜しくお願いします
2017/01
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
1/01 日 | 0.0 | |||
1/02 月 | 7.5 | 坂ダッシュ×3、1分ダッシュ×3 |
46分 |
あけましておめでとうございます。今年も宜しくお願いします |
1/03 火 | 11.6 | 1時間14分 |
朝ラン、自宅まわりジョグ |
|
1/04 水 | 0.0 | |||
1/05 木 | 0.0 | |||
1/06 金 | 6.4 | 39分 |
ジムで筋トレの後、トレットミルでジョグ |
|
1/07 土 | 0.0 | |||
1/08 日 | 21.1 | ハーフマラソン |
1時間58分 |
高根沢元気アップハーフマラソンに参加 |
1/09 月 | 0.0 | |||
1/10 火 | 0.0 | |||
1/11 水 | 6.0 | 38 |
朝ラン |
|
1/12 木 | 6.7 | 40 |
朝ラン、朝の冷たい空気にも慣れてきた感じ |
|
1/13 金 | 0.0 | |||
1/14 土 | 7.0 | 42 |
仕事の都合でちょびっとだけジョグ |
|
1/15 日 | 0.0 | |||
1/16 月 | 0.0 | |||
1/17 火 | 10.3 | 60分ジョグ |
1時間9分 |
日曜からトラブルでバタバタして走れず、やっと走れました。 |
1/18 水 | 0.0 | |||
1/19 木 | 0.0 | |||
1/20 金 | 0.0 | |||
1/21 土 | 0.0 | |||
1/22 日 | 10.0 | 杉戸マラソン |
54分52 |
なんとか1時間は切れました |
1/23 月 | 0.0 | |||
1/24 火 | 0.0 | |||
1/25 水 | 10.0 | 夜ラン |
1時間4分 |
夜ラン、風が冷たくて寒かった〜 |
1/26 木 | 10.0 | 夜ラン |
1時間2分 |
前半トロトロ後半ビルドアップ |
1/27 金 | 0.0 | |||
1/28 土 | 6.0 | 朝ラン |
40分 |
伊豆に社員旅行です。堂ヶ島でジョグ |
1/29 日 | 0.0 | |||
1/30 月 | 7.2 | 45分 |
朝ラン |
|
1/31 火 | 0.0 | |||
走行距離 | 119.8 km |