kazu22
地域 : 茨城
年齢 : 50歳代
一言 :
一言 :
<2016.04.24>亀ランナーですけど、宜しくお願いします <2016.04.24>亀ランナーですけど、宜しくお願いします <2016.04.24>亀ランナーですけど、宜しくお願いします <2016.04.24>亀ランナーですけど、宜しくお願いします
2016/10
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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10/01 土 | 10.1 | 59分01 |
運動公園をジョグ、ラスト3キロビルドアップ |
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10/02 日 | 16.2 | 1時間49分 |
クラブの練習会で渡良瀬遊水地をジョグ |
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10/03 月 | 0.0 | |||
10/04 火 | 0.0 | |||
10/05 水 | 0.0 | |||
10/06 木 | 0.0 | |||
10/07 金 | 0.0 | |||
10/08 土 | 0.0 | |||
10/09 日 | 0.0 | |||
10/10 月 | 0.0 | |||
10/11 火 | 0.0 | |||
10/12 水 | 0.0 | |||
10/13 木 | 0.0 | |||
10/14 金 | 0.0 | |||
10/15 土 | 10.0 | 5キロペース走×1 |
55分 |
5キロペース走、25分34 |
10/16 日 | 20.6 | 2時間9分 |
朝ラン、ゆっくりジョグ |
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10/17 月 | 0.0 | |||
10/18 火 | 0.0 | |||
10/19 水 | 0.0 | |||
10/20 木 | 0.0 | |||
10/21 金 | 6.1 | 38分 |
朝ラン |
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10/22 土 | 8.7 | 58分 |
朝ラン、ゆっくりジョグ |
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10/23 日 | 10.0 | |||
10/24 月 | 0.0 | |||
10/25 火 | 0.0 | |||
10/26 水 | 0.0 | |||
10/27 木 | 0.0 | |||
10/28 金 | 0.0 | |||
10/29 土 | 0.0 | |||
10/30 日 | 0.0 | |||
10/31 月 | 0.0 | |||
走行距離 | 81.7 km |