月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 木	0.0
12/02 金	0.0
12/03 土	10.0		５９分30	朝ラン　１５０M　坂ダッシュ×10本
12/04 日	0.0
12/05 月	0.0
12/06 火	0.0
12/07 水	10.0		1時間2分	運動公園ジョグ
12/08 木	0.0
12/09 金	0.0
12/10 土	10.0		57分37	午後同峰公園をジョグ
12/11 日	0.0
12/12 月	0.0
12/13 火	0.0
12/14 水	10.3
12/15 木	0.0
12/16 金	0.0
12/17 土	0.0
12/18 日	17.0		１時間４９分
12/19 月	0.0
12/20 火	0.0
12/21 水	0.0
12/22 木	15.0		１時間３３分
12/23 金	0.0
12/24 土	0.0
12/25 日	7.0		３８分	運動公園ジョグ
12/26 月	0.0
12/27 火	0.0
12/28 水	11.2		１時間10分	市内ジョグ
12/29 木	0.0
12/30 金	0.0
12/31 土	9.1		５６分	ジョグ
走行距離	99.6  km