月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 月	0.0
8/02 火	0.0
8/03 水	0.0
8/04 木	0.0
8/05 金	0.0
8/06 土	0.0
8/07 日	5.0	３０分インターバル走	３０分	珍しく夏風邪をひく。やっと調子が戻ってきて再スタート。
8/08 月	0.0
8/09 火	0.0
8/10 水	0.0
8/11 木	0.0
8/12 金	0.0
8/13 土	0.0
8/14 日	0.0
8/15 月	0.0
8/16 火	0.0
8/17 水	4.0	坂路	30分
8/18 木	0.0
8/19 金	0.0
8/20 土	5.0	３０分インターバル走	３０分
8/21 日	12.0	ＬＳＤ	２時間	いつもと違い市民の森を走ったので飽きずに楽に走れた
8/22 月	0.0
8/23 火	0.0
8/24 水	0.0
8/25 木	0.0
8/26 金	0.0
8/27 土	0.0
8/28 日	0.0
8/29 月	0.0
8/30 火	0.0
8/31 水	0.0
走行距離	26.0  km