月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 日	21.0	ＬＳＤ	３時間３０分	１０ｍｉｎ／Ｋ　暖かく気持ち良かった
2/02 月	0.0			休み
2/03 火	25.0	会社〜	２時間１５分	５ｍｉｎ〜５．３０／Ｋ
2/04 水	9.0	ジョッグ 坂路ﾀﾞｯｼｭ	２時間	２００ＭＸ５
2/05 木	0.0
2/06 金	0.0
2/07 土	0.0
2/08 日	0.0
2/09 月	0.0
2/10 火	0.0
2/11 水	0.0
2/12 木	0.0
2/13 金	20.0	ＬＳＤ	２時間４０分	初めの５キロはキロ５分から５分３０秒ペースだったが、途中でリズムを崩しリズムが戻らないため途中からＬＳＤに切り替えた
2/14 土	0.0
2/15 日	30.0	青梅マラソン	２時間４６分０７秒	気温も丁度良く気持ち良く走れた
2/16 月	0.0
2/17 火	0.0
2/18 水	8.0	ジョグ	２時間
2/19 木	0.0
2/20 金	15.0		１時間３５分	１キロ６分〜６分３０秒
2/21 土	0.0
2/22 日	0.0			鼻がムズムズし始めた。スギ花粉到来か？
2/23 月	0.0
2/24 火	20.0		１時間５５分	１キロ６分ペース
2/25 水	0.0
2/26 木	0.0
2/27 金	0.0			飲酒
2/28 土	0.0			ひどい二日酔いなおかつ出勤日でした。まったく仕事になりませんでした。
2/29 日	8.0	ジョグ	２時間
走行距離	156.0  km