月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 木	0.0
1/02 金	0.0
1/03 土	0.0
1/04 日	0.0
1/05 月	0.0
1/06 火	0.0
1/07 水	9.2	ジョッグ 坂道ダッシュ	２時間	２００ＭＸ６
1/08 木	0.0
1/09 金	0.0
1/10 土	14.0		１時間１０分	最後２キロビルドアップ
1/11 日	0.0
1/12 月	0.0
1/13 火	0.0
1/14 水	8.0	ジョッグ	２時間
1/15 木	0.0
1/16 金	20.0	会社〜自宅	２時間
1/17 土	0.0
1/18 日	0.0
1/19 月	0.0
1/20 火	20.0	会社〜自宅	２時間
1/21 水	0.0
1/22 木	0.0
1/23 金	0.0			飲酒
1/24 土	0.0			二日酔い
1/25 日	0.0
1/26 月	0.0
1/27 火	22.0	会社から自宅まで	２時間１０分	玉川の土手がすごく寒かった。
1/28 水	8.0	近所を散歩とジョグ	２時間	昨日の疲れを癒す。
1/29 木	0.0
1/30 金	23.0	会社から自宅まで	時計忘れた	今日は比較的暖かった
1/31 土	0.0
走行距離	124.2  km