月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 水	0.0
8/02 木	0.0
8/03 金	0.0
8/04 土	0.0
8/05 日	0.0
8/06 月	0.0
8/07 火	0.0
8/08 水	0.0
8/09 木	0.0
8/10 金	0.0			久々リハビリ なんとか、足首の違和感は消えてきた。そろそろ走る。。
8/11 土	0.0
8/12 日	1.0	軽くジョギング		少し走る。久々走った違和感が主で痛みはなし。
8/13 月	0.0
8/14 火	2.0	坂道ジョギング		早朝に新しいウェアの試着兼ねて走ってから出勤
8/15 水	0.0
8/16 木	0.0
8/17 金	0.0
8/18 土	0.0
8/19 日	0.0
8/20 月	3.0	駅往復		様子見で再度走る。
8/21 火	1.0	トレッドミル 登山競走コース設定で		昨日久々ランニングでやや筋肉痛も、午後リハビリ前に ジムで
8/22 水	0.0
8/23 木	0.0
8/24 金	0.0
8/25 土	0.0
8/26 日	0.0
8/27 月	0.0
8/28 火	0.0
8/29 水	0.0
8/30 木	3.0	駅往復
8/31 金	0.0
走行距離	10.0  km