月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 月	0.0
5/02 火	0.0
5/03 水	1.5	トレッドミル		登山競走コース設定で
5/04 木	0.0
5/05 金	0.0
5/06 土	1.5	トレッドミル		登山競走コース設定で
5/07 日	0.0
5/08 月	0.0
5/09 火	7.3	坂道コース		夜中に出走。。ジョギングだが、クタバル。。このコース久しぶり。。まずいっす。
5/10 水	0.0
5/11 木	0.0
5/12 金	0.0
5/13 土	0.0
5/14 日	7.2	駅方向往復		ジョギング
5/15 月	0.0
5/16 火	2.0	トレッドミル		登山競走設定で。午後代休だが、日勤と同じ時間まで残業。。
5/17 水	0.0
5/18 木	0.0			監査前の残業・・・色々不満はある。走らず終了
5/19 金	0.0
5/20 土	0.0			GWの代休シーズン 炎天下快晴 やったー
5/21 日	4.4	坂道インターバル		いつもの坂道コース 慣れないと・・・
5/22 月	8.6	駅方向往復	0:57
5/23 火	0.0			踵部違和感あり、、、、クーリング
5/24 水	0.0			クーリング
5/25 木	0.0			本当はトレッドミルの予定も、踵部違和感取れず、監査準備もあるため走らず
5/26 金	0.0
5/27 土	0.0			ダラケテしまった
5/28 日	8.5	坂道コースジョギング	0:58	踵部違和感あり。。。終わったあと、すぐクーリングしたが、、また、10日間ぐらい、「走り」は止めるか・・・
5/29 月	0.0
5/30 火	0.0
5/31 水	2.0	トレッドミル15% 15分 歩き エルゴメーター	筋トレ
走行距離	43.0  km