月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 月	0.0
6/02 火	0.0
6/03 水	0.0
6/04 木	0.0
6/05 金	0.0	トレッドミル
6/06 土	0.0
6/07 日	0.0
6/08 月	9.0	トレッドミル１時間		コース設定で
6/09 火	7.2	トレッドミル１時間		１０分ごとに１分１８％歩
6/10 水	0.0
6/11 木	6.1	トレッドミル３０分コース設定＋１５分１８％歩
6/12 金	0.0
6/13 土	0.0
6/14 日	15.0	１００分ジョギング
6/15 月	0.0
6/16 火	0.0
6/17 水	0.0
6/18 木	2.0	トレッドミル１５分
6/19 金	0.0
6/20 土	0.0			３９度以上の高熱で寝込み
6/21 日	0.0			熱下がらず
6/22 月	0.0			抗生剤で何とか解熱
6/23 火	0.0			本日も欠勤
6/24 水	0.0			怠いが出勤
6/25 木	0.0			少し、胸回りが変。
6/26 金	0.0			体調は回復も、やはり喉は変
6/27 土	0.0
6/28 日	0.0			この週末も、ただ休んだだけ。。
6/29 月	4.0	トレッドミル３０分		500【０％】〜２５００【４％】〜２８００【０％】〜５％
6/30 火	0.0
走行距離	43.3  km