月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 木	0.0
5/02 金	0.0
5/03 土	0.0
5/04 日	35.2	4:14
5/05 月	0.0			朝起床時、さすがにダル〜と思いながら準備して出かけた
5/06 火	14.6	1:30		仕事後、夕寝してから出走。
5/07 水	0.0
5/08 木	0.0			遅くなり走らず
5/09 金	0.0
5/10 土	40.0	皇居　5:00		本当は４５の予定だったが、出走が遅くなり、足も持たずに走れず。
5/11 日	10.5	坂道走1:18		筋肉痛は大してないが、怠い。
5/12 月	0.0	筋トレ		微妙に帰るのが遅くなり、雨が降り始めて走れず。筋トレのみ
5/13 火	0.0
5/14 水	0.0
5/15 木	24.4	2:33		代休。昼前まで２度寝。ダラケ〜美容院〜買い物して20時半から出走。
5/16 金	0.0			仕事中、左足裏に違和感・・・。午後になり、これは足底筋膜炎か・・・と思い憂鬱。早めに帰宅したが、迷いながらも出走取りやめて早寝。
5/17 土	0.0			３：００起床。。。早朝ランでもしようかなと思ったが、やはり左足裏変で止めた。
5/18 日	25.0	皇居　2:40		足裏そこまで大丈夫だが、２０ｋから微妙に感じ始め。。。明日からの仕事に備え、インソール・除圧用品を購入して帰宅
5/19 月	0.0
5/20 火	15.0	駅周囲２往復
5/21 水	0.0
5/22 木	0.0
5/23 金	0.0
5/24 土	0.0
5/25 日	23.0
5/26 月	7.0
5/27 火	0.0
5/28 水	0.0
5/29 木	0.0
5/30 金	0.0
5/31 土	5.0
走行距離	199.7  km