ノブ
地域 : 千葉
年齢 :
一言 :
一言 :
半年後に向けてトレーニング再開中。 半年後に向けてトレーニング再開中。 半年後に向けてトレーニング再開中。 半年後に向けてトレーニング再開中。
2014/03
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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3/01 土 | 4.7 | トレッドミル・筋トレ |
40分 |
雨なので、久々ジムで。柴又まで3か月。こまめに練習しないと危ない。 |
3/02 日 | 0.0 | |||
3/03 月 | 0.0 | |||
3/04 火 | 0.0 | |||
3/05 水 | 10.0 | トレッドミル90分 上半身筋トレ |
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3/06 木 | 0.0 | |||
3/07 金 | 0.0 | 腹筋筋トレ |
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3/08 土 | 18.3 | 120分jog |
仕事後、帰宅、いったん昼寝・仮眠してから出走 |
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3/09 日 | 0.0 | |||
3/10 月 | 0.0 | |||
3/11 火 | 0.0 | |||
3/12 水 | 7.3 | 40分jog |
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3/13 木 | 0.0 | |||
3/14 金 | 0.0 | |||
3/15 土 | 0.0 | 勉強会 |
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3/16 日 | 0.0 | トレーニングせず終了 |
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3/17 月 | 0.0 | |||
3/18 火 | 0.0 | |||
3/19 水 | 0.0 | 送別会 |
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3/20 木 | 2.6 | トレッドミル+脚筋トレ |
喉が痛い。。 |
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3/21 金 | 0.0 | 喉が痛いのに加えて、鼻水も。完全に風邪。 |
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3/22 土 | 10.5 | 60分jog |
早朝ラン後、旅行へ。 |
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3/23 日 | 0.0 | 朝ごはんゆっくり食べ、温泉でのんびりしたが、慣れない電車旅行づくしで疲れた。 |
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3/24 月 | 0.0 | |||
3/25 火 | 0.0 | |||
3/26 水 | 0.0 | |||
3/27 木 | 0.0 | |||
3/28 金 | 0.0 | |||
3/29 土 | 16.7 | 2時間jog |
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3/30 日 | 0.0 | |||
3/31 月 | 0.0 | |||
走行距離 | 70.2 km |