ノブ
地域 : 千葉
年齢 :
一言 :
一言 :
半年後に向けてトレーニング再開中。 半年後に向けてトレーニング再開中。 半年後に向けてトレーニング再開中。 半年後に向けてトレーニング再開中。
2014/02
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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2/01 土 | 20.0 | 皇居 |
準備して、エントリー終了。のんびりした後、初めて銭湯使って皇居ラン。本当は3時間予定が、靭帯に違和感感じて短縮 |
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2/02 日 | 0.0 | |||
2/03 月 | 0.0 | |||
2/04 火 | 0.0 | |||
2/05 水 | 0.0 | |||
2/06 木 | 0.0 | |||
2/07 金 | 0.0 | |||
2/08 土 | 5.5 | トレッドミル |
大雪・吹雪だったが、、走るつもりだったので、仕事後そのままジムへ。のんびりやり過ぎて、電車が止まる直前に最寄り駅着。 |
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2/09 日 | 0.0 | 午前は、雪かき |
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2/10 月 | 0.0 | |||
2/11 火 | 10.0 | 60分jog |
今日も午前は雪かき |
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2/12 水 | 0.0 | 今日は確実にメダルの日!と久々早めの起床。 |
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2/13 木 | 0.0 | 昼前から、腹部に違和感。昼食時は、これはマズイと食べずに休養。だんだん痛みが強くなり、救急外来受診。インフルエンザは陰性も体温38.6。そのまま休養していたが、動けず、体温41度近くまで上昇。再度救急受診し、解熱飲んで、点滴受けて、タクシーで帰宅。 |
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2/14 金 | 0.0 | 朝方よりようやく下痢が出始め、下痢続きでトイレを往復。熱も38.8位へ低下。寝ているが、体・腰が痛い。急いで京都マラソン関連のキャンセル。 |
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2/15 土 | 0.0 | 起床時は汗だく。倦怠感は取れはじめ、熱も37.5位。少しずつ粥を食べ始め。 |
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2/16 日 | 0.0 | もう平熱。身体も普通に動かせる。あとはお腹次第。。ゆっくり休息中 |
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2/17 月 | 0.0 | 元々有休取。買い物出かけて、食材買って、お腹に優しい料理作り。 |
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2/18 火 | 0.0 | |||
2/19 水 | 0.0 | 筋トレ |
少しずつ身体動かす。夜、固型の 普通の食事も食べ始める。 |
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2/20 木 | 0.0 | 筋トレ |
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2/21 金 | 5.0 | 体調不良後、初の練習。フィギア見た後、早朝ラン |
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2/22 土 | 0.0 | |||
2/23 日 | 0.0 | |||
2/24 月 | 0.0 | |||
2/25 火 | 0.0 | 筋トレ |
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2/26 水 | 0.0 | |||
2/27 木 | 0.0 | |||
2/28 金 | 0.0 | |||
走行距離 | 40.5 km |