月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 土	20.0	皇居		準備して、エントリー終了。のんびりした後、初めて銭湯使って皇居ラン。本当は３時間予定が、靭帯に違和感感じて短縮
2/02 日	0.0
2/03 月	0.0
2/04 火	0.0
2/05 水	0.0
2/06 木	0.0
2/07 金	0.0
2/08 土	5.5	トレッドミル		大雪・吹雪だったが、、走るつもりだったので、仕事後そのままジムへ。のんびりやり過ぎて、電車が止まる直前に最寄り駅着。
2/09 日	0.0			午前は、雪かき
2/10 月	0.0
2/11 火	10.0	60分jog		今日も午前は雪かき
2/12 水	0.0			今日は確実にメダルの日！と久々早めの起床。
2/13 木	0.0			昼前から、腹部に違和感。昼食時は、これはマズイと食べずに休養。だんだん痛みが強くなり、救急外来受診。インフルエンザは陰性も体温３８．６。そのまま休養していたが、動けず、体温４１度近くまで上昇。再度救急受診し、解熱飲んで、点滴受けて、タクシーで帰宅。
2/14 金	0.0			朝方よりようやく下痢が出始め、下痢続きでトイレを往復。熱も３８．８位へ低下。寝ているが、体・腰が痛い。急いで京都マラソン関連のキャンセル。
2/15 土	0.0			起床時は汗だく。倦怠感は取れはじめ、熱も３７．５位。少しずつ粥を食べ始め。
2/16 日	0.0			もう平熱。身体も普通に動かせる。あとはお腹次第。。ゆっくり休息中
2/17 月	0.0			元々有休取。買い物出かけて、食材買って、お腹に優しい料理作り。
2/18 火	0.0
2/19 水	0.0	筋トレ		少しずつ身体動かす。夜、固型の 普通の食事も食べ始める。
2/20 木	0.0	筋トレ
2/21 金	5.0			体調不良後、初の練習。フィギア見た後、早朝ラン
2/22 土	0.0
2/23 日	0.0
2/24 月	0.0
2/25 火	0.0	筋トレ
2/26 水	0.0
2/27 木	0.0
2/28 金	0.0
走行距離	40.5  km