ノブ
地域 : 千葉
年齢 :
一言 :
一言 :
半年後に向けてトレーニング再開中。 半年後に向けてトレーニング再開中。 半年後に向けてトレーニング再開中。 半年後に向けてトレーニング再開中。
2013/12
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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12/01 日 | 15.5 | 出かける前に、ランニング。日差しが最高。出かける予定時刻に遅れそうで、ややペース速く、靭帯が張った。 |
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12/02 月 | 0.0 | |||
12/03 火 | 0.0 | |||
12/04 水 | 0.0 | |||
12/05 木 | 0.0 | またしても風邪をひく |
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12/06 金 | 0.0 | |||
12/07 土 | 0.0 | 熱は下がったが、咳が出る。 |
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12/08 日 | 0.0 | |||
12/09 月 | 0.0 | |||
12/10 火 | 0.0 | 面倒な準備終了。 |
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12/11 水 | 0.0 | |||
12/12 木 | 0.0 | 喘息ぽい |
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12/13 金 | 0.0 | |||
12/14 土 | 0.0 | |||
12/15 日 | 0.0 | |||
12/16 月 | 0.0 | |||
12/17 火 | 5.2 | 帰宅ラン |
久しぶりにトレーニング、メインまで2か月。まずいす。 |
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12/18 水 | 0.0 | |||
12/19 木 | 0.0 | 筋トレ |
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12/20 金 | 0.0 | |||
12/21 土 | 0.0 | |||
12/22 日 | 0.0 | |||
12/23 月 | 4.0 | トレッドミルペース走 5分以内+筋トレ |
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12/24 火 | 0.0 | |||
12/25 水 | 0.0 | |||
12/26 木 | 0.0 | |||
12/27 金 | 5.2 | 帰宅ラン |
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12/28 土 | 4.5 | トレッドミルペース走 筋トレ |
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12/29 日 | 12.5 | ジョギング |
75分 |
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12/30 月 | 5.2 | 帰宅ラン |
今年最後の走り納め。さて来月もコツコツ走らないと |
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12/31 火 | 0.0 | |||
走行距離 | 52.2 km |