ノブ
地域 : 千葉
年齢 :
一言 :
一言 :
半年後に向けてトレーニング再開中。 半年後に向けてトレーニング再開中。 半年後に向けてトレーニング再開中。 半年後に向けてトレーニング再開中。
2013/03
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
3/01 金 | 0.0 | |||
3/02 土 | 0.0 | |||
3/03 日 | 0.0 | |||
3/04 月 | 0.0 | |||
3/05 火 | 3.0 | ジムでトレッドミル |
||
3/06 水 | 0.0 | |||
3/07 木 | 0.0 | |||
3/08 金 | 0.0 | 終わりにしました。。。 |
||
3/09 土 | 0.0 | |||
3/10 日 | 0.0 | |||
3/11 月 | 6.0 | ジムでトレッドミル1時間 |
||
3/12 火 | 0.0 | |||
3/13 水 | 0.0 | |||
3/14 木 | 9.0 | ジムでトレッドミル |
||
3/15 金 | 0.0 | |||
3/16 土 | 0.0 | |||
3/17 日 | 20.0 | 皇居4周 |
かなり久しぶりに皇居を走る。しかも、数か月ぶりにロード走った。来週1年ぶりのフルマラソン。完全に練習目当てで出走ですが、全く練習していないため、40k走って大丈夫か確認目当てに練習。 |
|
3/18 月 | 0.0 | 久しぶりに昨日10k以上走り、筋肉痛 |
||
3/19 火 | 0.0 | |||
3/20 水 | 0.0 | 筋肉痛が若干残っているのと、仕事があり、走らず終了 |
||
3/21 木 | 4.2 | ロード |
久々23:30から外を走る |
|
3/22 金 | 0.0 | |||
3/23 土 | 0.0 | |||
3/24 日 | 42.2 | 板橋マラソン |
1年ぶりのフルマラソン。そして、去年以上に練習せず、1週前から走り始め。。。無理せず、練習目的に出走。練習目的もあり、寝坊し、出走は9:30から。16−17k頃から右アキレス周囲が痛みだし、ペースが落ちたが、なんとか最低ラインでゴール。 24時、ハセツネの借りを返すべく、万全に準備して富士山エントリーに備え、終了。 |
|
3/25 月 | 0.0 | |||
3/26 火 | 0.0 | |||
3/27 水 | 0.0 | |||
3/28 木 | 0.0 | |||
3/29 金 | 0.0 | |||
3/30 土 | 0.0 | |||
3/31 日 | 15.0 | 皇居3周 |
||
走行距離 | 99.4 km |