月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 金	0.0
3/02 土	0.0
3/03 日	0.0
3/04 月	0.0
3/05 火	3.0	ジムでトレッドミル
3/06 水	0.0
3/07 木	0.0
3/08 金	0.0			終わりにしました。。。
3/09 土	0.0
3/10 日	0.0
3/11 月	6.0	ジムでトレッドミル１時間
3/12 火	0.0
3/13 水	0.0
3/14 木	9.0	ジムでトレッドミル
3/15 金	0.0
3/16 土	0.0
3/17 日	20.0	皇居４周		かなり久しぶりに皇居を走る。しかも、数か月ぶりにロード走った。来週１年ぶりのフルマラソン。完全に練習目当てで出走ですが、全く練習していないため、４０ｋ走って大丈夫か確認目当てに練習。
3/18 月	0.0			久しぶりに昨日１０ｋ以上走り、筋肉痛
3/19 火	0.0
3/20 水	0.0			筋肉痛が若干残っているのと、仕事があり、走らず終了
3/21 木	4.2	ロード		久々23:30から外を走る
3/22 金	0.0
3/23 土	0.0
3/24 日	42.2	板橋マラソン		１年ぶりのフルマラソン。そして、去年以上に練習せず、１週前から走り始め。。。無理せず、練習目的に出走。練習目的もあり、寝坊し、出走は9:30から。１６−１７ｋ頃から右アキレス周囲が痛みだし、ペースが落ちたが、なんとか最低ラインでゴール。 ２４時、ハセツネの借りを返すべく、万全に準備して富士山エントリーに備え、終了。
3/25 月	0.0
3/26 火	0.0
3/27 水	0.0
3/28 木	0.0
3/29 金	0.0
3/30 土	0.0
3/31 日	15.0	皇居３周
走行距離	99.4  km