月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 火	0.0
5/02 水	0.0			ジム行く予定でしたが、勉強後、職場の人と飯食い〜そのまま帰宅
5/03 木	0.0	軽く筋トレ		お出かけ
5/04 金	0.0			途中途中雨　　　走らず。
5/05 土	22.7	駅周回３周		夕方から
5/06 日	0.0
5/07 月	0.0
5/08 火	0.0
5/09 水	2.0	トレッドミル7% 2km	12
5/10 木	15.2	帰宅ラン
5/11 金	0.0
5/12 土	0.0			仕事後走ろうと思っていたが、眠くて寝てしまった。
5/13 日	15.2	帰宅ラン		研修会後、いつもの帰宅ランコースを
5/14 月	15.2	帰宅ラン		予定より仕事が遅くなり、帰宅２３：３０。これで、野辺山前は練習最後。残りは、軽く走って体調整える
5/15 火	0.0
5/16 水	0.0
5/17 木	3.0	トレッドミル		野辺山前に最後に走る
5/18 金	0.0
5/19 土	0.0
5/20 日	70.0	野辺山ウルトラ		またしても。。　自分は、長い距離がダメなことが露呈。そもそも、フルマラソン含めて、練習開始が３月からでは。。フルマラソンもろくに走れないのでは、野辺山無理でした。次回挑戦時は、まずは７１ｋでどのくらいのタイムか確認してから１００ｋに行った方が良いかも。
5/21 月	0.0			金環日食騒ぎ。野辺山から帰ったのち、職場近くのホテルに泊まり、早めの出勤。
5/22 火	0.0
5/23 水	0.0			筋肉痛はほぼなくなった。
5/24 木	0.0
5/25 金	0.0
5/26 土	2.5	トレッドミル		本日よりトレーニング再開
5/27 日	0.0
5/28 月	9.0	トレッドミル５ｋｍ　ｋ５　 ４ｋ歩き
5/29 火	0.0
5/30 水	2.3	登山競走と同じ流れでトレッドミル 筋トレ
5/31 木	0.0
走行距離	157.1  km