月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 火	0.0
2/02 水	0.0
2/03 木	0.0
2/04 金	1.4	トレッドミル１２％
2/05 土	0.0
2/06 日	0.0
2/07 月	2.2	トレッドミル１２％
2/08 火	0.0
2/09 水	0.0
2/10 木	2.2	トレッドミル１２％
2/11 金	0.0
2/12 土	0.0	筋トレのみ		先輩に教えてもらったバージョンで腹筋強化。200回やっても筋肉痛にならなかった中、激筋肉痛。よし！
2/13 日	0.0
2/14 月	2.2	トレッドミル１２％
2/15 火	0.0
2/16 水	0.0
2/17 木	3.0	トレッドミル１２％
2/18 金	4.0	30分ジョッグ＋15分トレッドミル		できれば１時間走るつもりだった。しかし、筋膜張筋〜ハムスト〜腸脛靭帯が張り＋痛みがあり、中止。。。これ、野辺山のための走れるんだろうか。。。そもそも、佐倉走れるんだろうか。。
2/19 土	3.1	トレッドミル１２％1.6km＋別の機械で1.5km歩き
2/20 日	0.0			今日から一時休み
2/21 月	0.0	筋トレ＋水泳１３００ｍ		1年半ぶりに水泳
2/22 火	0.0			水泳なのに、足の動きのせいか足外側に違和感。
2/23 水	0.0
2/24 木	0.0
2/25 金	1.5			明日走りに行くので、様子見で。
2/26 土	5.0	皇居１周		初めての体験。天気が良く、観光客も多かった。雰囲気は判ったので、ウルトラ練習がてらに走りにいこう。
2/27 日	0.0
2/28 月	0.0			恒例の肉会。直前に、懸垂と腕立てで追い込み。
走行距離	24.6  km