月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 月	0.0
2/02 火	4.2	�@３０分走(last1km3:58) �A下半身中心筋トレ	0:30:00	今日から様子見ながら再開。遅くなったけど、２３：００前からジムへ
2/03 水	0.0
2/04 木	0.0
2/05 金	0.0
2/06 土	5.0	�@トレッドミル　ビルドアップでジョギング	0:30:00	様子見ながら
2/07 日	0.0
2/08 月	7.0	トレッドミル　ビルドアップlastは3:58ペース	0:44:47
2/09 火	2.0	トレッドミル１０００−１０００
2/10 水	0.0
2/11 木	0.0
2/12 金	0.0
2/13 土	2.0	トレッドミル１５００−５００
2/14 日	9.3
2/15 月	0.0
2/16 火	2.0
2/17 水	0.0
2/18 木	0.0
2/19 金	7.2
2/20 土	2.0
2/21 日	0.0
2/22 月	2.5
2/23 火	9.3
2/24 水	0.0
2/25 木	0.0
2/26 金	0.0
2/27 土	2.0
2/28 日	0.0
走行距離	54.6  km