月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 日	0.0			最高イベント終了
3/02 月	0.0
3/03 火	0.0
3/04 水	0.0
3/05 木	0.0
3/06 金	0.0			さて・・いくらなんでも、４２ｋｍ練習なしで走るのは無謀かな。2年前も、練習なし７１ｋｍで、腸脛やったし、その後遺症の心配が延々抜けないし。
3/07 土	5.2	川沿いjog	0:33:26(k6:30)	久々走った。脚がどんな感じか判らないので、本当にゆっくり。でも、途中歩くほどに力は落ちている。。　来週荒川７時間制限だし、来月からのレースに向けても、練習がてらにテーピングしっかりして走ってこようかなと思う。
3/08 日	0.0
3/09 月	0.0
3/10 火	5.2	川沿いjog	0:31:26(k6:07)	いくら、超のんびり　とはいえ、本当に４２ｋｍいきなり大丈夫かな・・と不安も。腸脛だけでなく、疲労骨折起こしたりして・・
3/11 水	7.2	川沿いjog	0:44:57(k6:13)	ハセツネ以降初めて、５ｋｍ以上走る。しかし、１０ｋｍも走ってないで大丈夫かいなという不安は常にあり。
3/12 木	0.0
3/13 金	5.2	川沿いjog	？	一応悪あがきの１週間練習は終了。さてはて。。
3/14 土	3.1	川沿いjog		最後に軽く。
3/15 日	21.1	荒川マラソン		腸脛靭帯ダメだった。１５ｋｍ付近から痛みが出始め、１７ｋｍからは完全に歩きに切り替えて、中間点まで歩いて終了。
3/16 月	0.0
3/17 火	0.0
3/18 水	0.0
3/19 木	0.0
3/20 金	0.0
3/21 土	0.0
3/22 日	0.0
3/23 月	0.0
3/24 火	5.2	川沿いjog		久々に。腸脛に負担が掛からないように意識して走る。一回荒川で１８−２１ｋｍ走ったおかげか、以前よりも少し力を戻した感じ。
3/25 水	7.2	川沿いjog		５ｋｍ過ぎに微妙に痛みを感じ、少し歩く。まだまだゆっくりと、無理はできない。
3/26 木	2.5	ペース走１ｋｍ　２回　間５００ｍほどjog	4:00 　　4:13	ずっと、５：００−６：００辺りのペースで走っていたので、久しぶりに４分ぐらいのペースで。お腹が痛くなる。まだまだ前の力にはほど遠い。。。富士山まで４か月切る。
3/27 金	0.0
3/28 土	0.0
3/29 日	9.3	川沿いjog		今日は、２ｋｍ近く距離を延ばして走る。まだ３〜５分咲きなのに、晴れているからか、川沿い花見の人が多かった。来週末には、天気が良ければ、更に人が増えるのかな・・・。靭帯は、痛みを感じずに走れた。
3/30 月	0.0
3/31 火	0.0
走行距離	71.1  km