ノブ
地域 : 千葉
年齢 :
一言 :
一言 :
半年後に向けてトレーニング再開中。 半年後に向けてトレーニング再開中。 半年後に向けてトレーニング再開中。 半年後に向けてトレーニング再開中。
2003/10
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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10/01 水 | 0.0 | 補強 |
昨日は運動直後にプロテインを飲んだので、だるさも少ない。 |
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10/02 木 | 2.2 | 夜:ペース走 腹筋のみ |
00:09:25(k4:10) |
久しぶりに4:00ちょいのペースで走ったから心肺がもたない。 |
10/03 金 | 0.0 | |||
10/04 土 | 4.6 | 夜:アップダウンコース |
00:22:12(k4:47) |
ジョギングのつもりがタイムを見ると速かった。 |
10/05 日 | 0.0 | 補強 |
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10/06 月 | 8.5 | 夕方:アップダウンコースジョギング(最後の方ペース上げる) 補強 |
00:44:14(k5:13) |
調子いい方かな。脂肪を燃やすためにロングT・ロングタイツで。 |
10/07 火 | 0.0 | 補強 |
夜体重測るとまた前に戻っている・・・・。リバウンドじゃあるまいな・・・。 |
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10/08 水 | 0.0 | |||
10/09 木 | 3.0 | 夕方:アップダウンコース 補強 |
00:13:45(k4:16) |
13:30では走りたかった。 |
10/10 金 | 0.0 | 筋トレ |
じっとしているしかない。 |
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10/11 土 | 0.0 | |||
10/12 日 | 0.0 | |||
10/13 月 | 0.0 | |||
10/14 火 | 0.0 | |||
10/15 水 | 0.0 | |||
10/16 木 | 0.0 | |||
10/17 金 | 0.0 | 一日疲れる ぐったり。 |
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10/18 土 | 0.0 | 補強 |
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10/19 日 | 0.0 | 補強 |
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10/20 月 | 0.0 | 補強 |
ジョギングしてみようかとストレッチ・・・それだけで痛みが出て止め。いつになったら治るのやら。 |
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10/21 火 | 0.0 | |||
10/22 水 | 0.0 | |||
10/23 木 | 0.0 | |||
10/24 金 | 0.0 | |||
10/25 土 | 0.0 | 補強 |
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10/26 日 | 0.0 | 補強 |
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10/27 月 | 0.0 | |||
10/28 火 | 0.0 | |||
10/29 水 | 0.0 | 筋トレ |
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10/30 木 | 0.0 | 補強 |
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10/31 金 | 0.0 | |||
走行距離 | 18.3 km |