ノブ
地域 : 千葉
年齢 :
一言 :
一言 :
半年後に向けてトレーニング再開中。 半年後に向けてトレーニング再開中。 半年後に向けてトレーニング再開中。 半年後に向けてトレーニング再開中。
2002/06
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
6/01 土 | 12.5 | 家周り3周 |
0:57:38(k4:37) |
途中ふくらはぎ疲れた |
6/02 日 | 20.5 | アップダウンコース jog 筋トレ |
1:54:53(k5:36) |
後半バテてた |
6/03 月 | 0.0 | |||
6/04 火 | 7.2 | 川沿い2周 筋トレ |
0:33:55(k4:41) |
なんか調子悪い |
6/05 水 | 0.0 | 筋トレ |
||
6/06 木 | 5.0 | 川沿い1周 |
0:21:42(k4:20) |
これまた調子悪い |
6/07 金 | 2.2 | 夜に |
0:09:04(k4:02) |
イングランド戦前に |
6/08 土 | 0.0 | |||
6/09 日 | 10.0 | 東京10K |
0:51:56(k5:11) |
なんか2km過ぎから歩きまくっていた |
6/10 月 | 0.0 | |||
6/11 火 | 0.0 | 筋トレ |
||
6/12 水 | 0.0 | 筋トレ |
||
6/13 木 | 1.4 | 夜駅の往復700m 700m |
0:03:06(k4:25) 0:02:55(k4:10) |
走りたいときに雨だったので夜遅くにちょっと走った |
6/14 金 | 8.3 | アップダウンコース 筋トレ |
0:42:38(k5:08) |
腹が・・・・・ 上りはあげて |
6/15 土 | 0.0 | |||
6/16 日 | 8.3 | 家周り2周 |
0:39:40(k4:44) |
ただ疲れた |
6/17 月 | 8.3 | 家周り2周 筋トレ |
0:39:16(k4:40) |
昨日よりは楽だった 夜だったから? |
6/18 火 | 0.0 | |||
6/19 水 | 12.5 | 家周3周 |
1:00:38(k4:52) |
体が動きません |
6/20 木 | 8.3 | ランニングマシン傾斜7% |
0:56:19(k6:48) |
本当に疲れた |
6/21 金 | 0.0 | |||
6/22 土 | 5.0 | 川沿い1周 筋トレ |
0:20:48(k4:11) |
スペイン負けて怒っていて予定より早くなった |
6/23 日 | 20.5 | アップダウンコースjog |
1:58:23(k5:46) |
後半疲れた〜 |
6/24 月 | 5.0 | 川沿い1周 |
0:22:11(k4:28) |
なんか重いから軽めに |
6/25 火 | 0.0 | |||
6/26 水 | 11.0 | ランニングマシン傾斜7% 筋トレ |
1:12:29(k6:35) |
背中と裏腿が疲れた |
6/27 木 | 0.0 | |||
6/28 金 | 7.2 | 川沿い2周 筋トレ |
0:32:35(k4:30) |
途中足が張っていたが後半がんばった |
6/29 土 | 12.5 | 家周3周 |
0:58:11(k4:40) |
前半は鼻歌まじりで快調だった。後半疲れたが |
6/30 日 | 7.0 | 川沿い 自転車22km |
0:43:47(k6:15) |
なんだか全然体が動かず途中で止め ?? 自転車に乗り換えて東京のほうへ |
走行距離 | 172.7 km |