月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 金	0.0			インフルエンザ気力で治す　まだ熱38.3
3/02 土	0.0			まだ熱あり38度前後治ってきたが喘息気味
3/03 日	19.0	佐倉朝日健康マラソン　 ３ｋｍ応援	１６ｋｍ過ぎリタイア	熱が37中にきたので走ったが無理でした
3/04 月	0.0			喘息になってしまったのだ
3/05 火	0.0			〃
3/06 水	0.0			〃
3/07 木	0.0	スキー
3/08 金	0.0	スキー
3/09 土	7.2	川沿い２周	0:38:11(k5:18)	久しぶり「走った」というかんじ。
3/10 日	0.0
3/11 月	12.6		1:04:08(k5:06)	少し体が動くようになった
3/12 火	13.1	アップダウン　ｊｏｇ	1:13:30(k5:36)	久しぶりの坂道
3/13 水	5.0	まあまあペースで　 　筋トレ	0:22:24(k4:31)	ちょっと疲れていたがまあまあ
3/14 木	0.0
3/15 金	0.0
3/16 土	12.6	ｊｏｇ＋後半上げ	1:09:16（ｋ5:30)	途中までとろとろ走りすぎてかえって疲れた
3/17 日	7.2	まあまあペースで	0:35:05（ｋ4:53)	風きつい
3/18 月	16.7	ｊｏｇ	1:48:35（ｋ6:30）	単純に疲れた
3/19 火	0.0	筋トレ
3/20 水	7.2	まあまあペースで	0:33:41(k4:40)	夜桜見てる人多かった
3/21 木	20.8	ｊｏｇ	1:56:15(k5:34)	風強すぎ、台風かい
3/22 金	0.0
3/23 土	0.0
3/24 日	5.0	まあまあペースで	0:22:27(k4:33)	花見客たくさんいた
3/25 月	13.1	アップダウンｊｏｇ＋走り	1:15:57(k5:48)	なんかほとんど疲れなかった
3/26 火	7.2	まあまあペースで　 　筋トレ	0:34:55(k4:52)	後半おもいっきり失速　桜満開
3/27 水	0.0
3/28 木	0.0	自転車39.76km（×0.4)		走るつもりが夜更かしで頭痛く自転車
3/29 金	0.0
3/30 土	0.0	筋トレ
3/31 日	0.0			昨日の筋トレで首痛い
走行距離	146.7  km