月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 金	2.3	調整走
2/02 土	2.3	〃
2/03 日	21.2	神奈川マラソン(ハーフ)	1:44:54	あー寒い。16km過ぎからがた落ち。
2/04 月	0.0
2/05 火	0.0
2/06 水	0.0
2/07 木	8.4	２周	44:46	まだ疲れがあるといったかんじ
2/08 金	0.0
2/09 土	0.0
2/10 日	4.3	１周	24:06
2/11 月	16.7	４周	1:25:41	ここの距離では記録更新
2/12 火	0.0			腕立て３００回　あー疲れた。
2/13 水	16.7	４周	1:34:07	予定より距離短縮。
2/14 木	0.0
2/15 金	3.0	アップダウンコースで	13:13
2/16 土	0.0
2/17 日	0.0			腕立て・腹筋・背筋各２００回
2/18 月	12.6	ｊｏｇ（３周）	1:29:24	体がめちゃくちゃ重い。１ｋｍで疲れたかんじ
2/19 火	0.0
2/20 水	8.5	２周	42:55
2/21 木	4.3	１周　予定のペースで	21:11	右足の膝から下が違和感ある
2/22 金	0.0			腕立て・腹筋１００回
2/23 土	0.0			背筋１００回
2/24 日	12.6	３周	1:07:24	途中腹が強烈に痛く止まった
2/25 月	0.0
2/26 火	4.3	１周	30:12
2/27 水	7.2	予定のペースで	36:38
2/28 木	0.0	自転車52.03ｋｍ		夜高熱　体がカイロ状態
走行距離	124.4  km