ノブ
地域 : 千葉
年齢 :
一言 :
一言 :
半年後に向けてトレーニング再開中。 半年後に向けてトレーニング再開中。 半年後に向けてトレーニング再開中。 半年後に向けてトレーニング再開中。
2020/1
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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1/01 水 | 2.0 | 天皇杯見てから初走り。 |
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1/02 木 | 0.0 | |||
1/03 金 | 0.0 | |||
1/04 土 | 0.0 | |||
1/05 日 | 1.3 | トレッドミル 上半身筋トレ |
今年初ジム |
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1/06 月 | 0.0 | |||
1/07 火 | 0.0 | |||
1/08 水 | 1.4 | トレッドミル 上半身筋トレ |
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1/09 木 | 0.0 | |||
1/10 金 | 0.0 | |||
1/11 土 | 0.0 | |||
1/12 日 | 0.0 | |||
1/13 月 | 2.0 | トレッドミル 上半身筋トレ |
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1/14 火 | 0.0 | |||
1/15 水 | 0.0 | |||
1/16 木 | 2.0 | トレッドミル上半身筋トレ |
月初にロードは下手に早めに走り、右足かかと周囲に違和感あったが、、痛みのような感じあり。 |
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1/17 金 | 0.0 | 仕事中も気になる感じなため、今月はもう走らず様子見る |
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1/18 土 | 0.0 | |||
1/19 日 | 0.0 | |||
1/20 月 | 0.0 | エルゴメーター お尻、上半身筋トレ |
エルゴメーター 30分 80回転 65負荷 最高心拍155まで |
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1/21 火 | 0.0 | |||
1/22 水 | 0.0 | |||
1/23 木 | 0.0 | エルゴメーター お尻、上半身筋トレ |
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1/24 金 | 0.0 | |||
1/25 土 | 0.0 | |||
1/26 日 | 0.0 | |||
1/27 月 | 0.0 | |||
1/28 火 | 0.0 | |||
1/29 水 | 0.0 | |||
1/30 木 | 0.0 | |||
1/31 金 | 0.0 | |||
走行距離 | 8.7 km |