のっち  
地域 : 愛媛    年齢 : ３０代
一言 : 
次はおおいたシティハーフマラソン。１時間２４分を楽に走れるようにしたい。          次はおおいたシティハーフマラソン。１時間２４分を楽に走れるようにしたい。          次はおおいたシティハーフマラソン。１時間２４分を楽に走れるようにしたい。          次はおおいたシティハーフマラソン。１時間２４分を楽に走れるようにしたい。
2012／12
月日 距離 内容 タイム メモ
12/01 土 30.0  
12/02 日 10.0  
12/03 月 10.0  
12/04 火 10.0  
12/05 水 11.0  
12/06 木 10.0  
12/07 金 10.0  
12/08 土 25.0   1:49:33
 キロ4分30秒で20キロ、ラスト5キロを4分10秒で
12/09 日 0.0  
12/10 月 10.0  
12/11 火 11.0  
12/12 水 10.0  
12/13 木 10.0  
12/14 金 10.0  
12/15 土 7.0  
12/16 日 10.0  
12/17 月 10.0  
12/18 火 9.0  
12/19 水 10.0  
12/20 木 0.0  
12/21 金 0.0  
12/22 土 30.0  
12/23 日 0.0  
12/24 月 0.0  
12/25 火 0.0  
12/26 水 0.0  
12/27 木 0.0  
12/28 金 10.0  
12/29 土 0.0  
12/30 日 24.0  
12/31 月 41.0  
走行距離 318.0  km