のっち
地域 : 愛媛
年齢 : 30代
一言 :
一言 :
次はおおいたシティハーフマラソン。1時間24分を楽に走れるようにしたい。 次はおおいたシティハーフマラソン。1時間24分を楽に走れるようにしたい。 次はおおいたシティハーフマラソン。1時間24分を楽に走れるようにしたい。 次はおおいたシティハーフマラソン。1時間24分を楽に走れるようにしたい。
2010/12
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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12/01 水 | 10.0 | 空港通り |
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12/02 木 | 0.0 | |||
12/03 金 | 10.0 | 空港通り |
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12/04 土 | 19.0 | R56 スピード練習 9.5km 折り返し |
47'00"-39'49"(3'28"-4'58"-3'28"-5'21"-3'23"-4'35"-3'31"-5'01"-3'42"-2'18") |
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12/05 日 | 0.0 | |||
12/06 月 | 10.0 | 空港通り |
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12/07 火 | 10.0 | しおさい公園 |
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12/08 水 | 10.0 | 空港通り |
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12/09 木 | 10.0 | 空港通り |
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12/10 金 | 10.0 | 空港通り |
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12/11 土 | 21.5 | 西条-新居浜 |
1:50'31" |
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12/12 日 | 11.2 | 池田池(2.815km) |
15'25"-11'51"-11'56"-11'16" |
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12/13 月 | 0.0 | |||
12/14 火 | 10.0 | 空港通り |
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12/15 水 | 10.0 | 空港通り |
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12/16 木 | 10.0 | 空港通り |
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12/17 金 | 0.0 | |||
12/18 土 | 0.0 | |||
12/19 日 | 44.2 | 防府マラソン |
3時間23分 |
撃沈・・・20キロで脚が駄目。練習の考え直し。 |
12/20 月 | 0.0 | |||
12/21 火 | 0.0 | |||
12/22 水 | 0.0 | |||
12/23 木 | 0.0 | |||
12/24 金 | 0.0 | |||
12/25 土 | 10.0 | 空港通り |
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12/26 日 | 34.0 | R11 |
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12/27 月 | 0.0 | |||
12/28 火 | 0.0 | |||
12/29 水 | 0.0 | |||
12/30 木 | 0.0 | |||
12/31 金 | 0.0 | |||
走行距離 | 239.9 km |