月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 水	10.0	空港通り
12/02 木	0.0
12/03 金	10.0	空港通り
12/04 土	19.0	R56 スピード練習 9.5km 折り返し	47'00"-39'49"(3'28"-4'58"-3'28"-5'21"-3'23"-4'35"-3'31"-5'01"-3'42"-2'18")
12/05 日	0.0
12/06 月	10.0	空港通り
12/07 火	10.0	しおさい公園
12/08 水	10.0	空港通り
12/09 木	10.0	空港通り
12/10 金	10.0	空港通り
12/11 土	21.5	西条-新居浜	1:50'31"
12/12 日	11.2	池田池(2.815km)	15'25"-11'51"-11'56"-11'16"
12/13 月	0.0
12/14 火	10.0	空港通り
12/15 水	10.0	空港通り
12/16 木	10.0	空港通り
12/17 金	0.0
12/18 土	0.0
12/19 日	44.2	防府マラソン	３時間２３分	撃沈・・・２０キロで脚が駄目。練習の考え直し。
12/20 月	0.0
12/21 火	0.0
12/22 水	0.0
12/23 木	0.0
12/24 金	0.0
12/25 土	10.0	空港通り
12/26 日	34.0	R11
12/27 月	0.0
12/28 火	0.0
12/29 水	0.0
12/30 木	0.0
12/31 金	0.0
走行距離	239.9  km